Прямой подъём штанги на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,898
В раздел
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - описание
Английское название: Straight Raises on Incline Bench (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Положите штангу на пол под головную часть наклонной скамьи.
- Лягте на скамью лицом вниз. Поднимите штангу от пола прямым хватом, держа руки прямыми. Дайте штанге повиснуть отвесно вниз. Это будет ваша стартовая позиция.
- Поднимите штангу перед головой, выпрямив руки до линии корпуса.
- Вернитесь в исходное положение.
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,889 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,321 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 895 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,496 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,941 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,883 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,365 просмотров
|
| Все новые публикации | |
