Прямой подъём штанги на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,935
В раздел
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - описание
Английское название: Straight Raises on Incline Bench (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Положите штангу на пол под головную часть наклонной скамьи.
- Лягте на скамью лицом вниз. Поднимите штангу от пола прямым хватом, держа руки прямыми. Дайте штанге повиснуть отвесно вниз. Это будет ваша стартовая позиция.
- Поднимите штангу перед головой, выпрямив руки до линии корпуса.
- Вернитесь в исходное положение.
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 177 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 160 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 113 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 208 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 121 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 187 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 176 просмотров
|
| Все новые публикации | |
