Прямой подъём штанги на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,960 В раздел
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - описание
Английское название: Straight Raises on Incline Bench (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Положите штангу на пол под головную часть наклонной скамьи.
- Лягте на скамью лицом вниз. Поднимите штангу от пола прямым хватом, держа руки прямыми. Дайте штанге повиснуть отвесно вниз. Это будет ваша стартовая позиция.
- Поднимите штангу перед головой, выпрямив руки до линии корпуса.
- Вернитесь в исходное положение.
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 509 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,069 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 529 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 520 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 423 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 476 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 582 просмотров |
| Все новые публикации | |
