Прямой подъём штанги на наклонной скамье • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,912 В раздел
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - описание
Английское название: Straight Raises on Incline Bench (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Положите штангу на пол под головную часть наклонной скамьи.
- Лягте на скамью лицом вниз. Поднимите штангу от пола прямым хватом, держа руки прямыми. Дайте штанге повиснуть отвесно вниз. Это будет ваша стартовая позиция.
- Поднимите штангу перед головой, выпрямив руки до линии корпуса.
- Вернитесь в исходное положение.
Прямой подъём штанги на наклонной скамье - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,144 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 161 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 208 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 264 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 243 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 250 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
