Прыжки через препятствия • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Прыжки через препятствия • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Прыжки через препятствия - описание

Английское название: Hurdle Hops (Suspended Good Morning)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Прыжки через препятствия - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ряд барьеров небольших размеров, разместив их в полуметре друг от друга.
  2. Встаньте перед первым барьером, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Начните прыгать обеими ногами через первое препятствие, замахиваясь обеими руками во время прыжка
  4. Амортизируйте сгибанием коленей при приземлении после первого прыжка и перепрыгивайте через следующие препятствия. Продолжайте до тех пор, пока не перепрыгните через все барьеры.

Прыжки через препятствия - на фото

техника выполнения упражнения: Прыжки через препятствия (Hurdle Hops) на фото
техника выполнения упражнения: Прыжки через препятствия (Hurdle Hops) на фото
техника выполнения упражнения: Прыжки через препятствия (Hurdle Hops) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 303 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1173 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 927 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 940 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 532 просмотров
Положение: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
30-08-20, 14:54 - 1880 просмотров
Все новости