Прыжки через препятствия - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Прыжки через препятствия - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Прыжки через препятствия - описание

Английское название: Hurdle Hops (Suspended Good Morning)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Прыжки через препятствия - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ряд барьеров небольших размеров, разместив их в полуметре друг от друга.
  2. Встаньте перед первым барьером, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Начните прыгать обеими ногами через первое препятствие, замахиваясь обеими руками во время прыжка
  4. Амортизируйте сгибанием коленей при приземлении после первого прыжка и перепрыгивайте через следующие препятствия. Продолжайте до тех пор, пока не перепрыгните через все барьеры.

Прыжки через препятствия - на фото

техника выполнения упражнения: Прыжки через препятствия (Hurdle Hops) на фото
техника выполнения упражнения: Прыжки через препятствия (Hurdle Hops) на фото
техника выполнения упражнения: Прыжки через препятствия (Hurdle Hops) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 995 просмотров
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,573 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,567 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
17-11-24, 14:30 - 2,519 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
Положение: SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 2,133 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,554 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
13-11-24, 14:53 - 1,425 просмотров
Все новые публикации