Прыжки с разведением ног в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,448
В раздел
Прыжки с разведением ног в стороны - описание
Английское название: Feet Jack
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжки с разведением ног в стороны - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты, локти прижаты.
- Выполните прыжок, раскинув ноги в обе стороны, локти раскачиваются в такт движениям.
- Сразу же начните обратное движение, прыгая обратно в исходное положение и верните локти к корпусу.
- Выполните необходимое количество повторений
Прыжки с разведением ног в стороны - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,961 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 1,102 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 655 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 612 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,542 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,137 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 437 просмотров
|
| Все новые публикации | |
