Прыжки с разведением ног в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,944
В раздел
Прыжки с разведением ног в стороны - описание
Английское название: Feet Jack
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжки с разведением ног в стороны - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты, локти прижаты.
- Выполните прыжок, раскинув ноги в обе стороны, локти раскачиваются в такт движениям.
- Сразу же начните обратное движение, прыгая обратно в исходное положение и верните локти к корпусу.
- Выполните необходимое количество повторений
Прыжки с разведением ног в стороны - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 3,211 просмотров
|
|
17-10-21, 23:37 - 37 просмотров
|
|
17-10-21, 20:26 - 56 просмотров
|
|
17-10-21, 19:29 - 113 просмотров
|
|
17-10-21, 19:17 - 95 просмотров
|
|
16-10-21, 15:16 - 445 просмотров
|
|
13-10-21, 16:55 - 152 просмотров
|
| Все новые публикации | |
