Прыжки с разведением ног в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,663
В раздел
Прыжки с разведением ног в стороны - описание
Английское название: Feet Jack
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжки с разведением ног в стороны - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты, локти прижаты.
- Выполните прыжок, раскинув ноги в обе стороны, локти раскачиваются в такт движениям.
- Сразу же начните обратное движение, прыгая обратно в исходное положение и верните локти к корпусу.
- Выполните необходимое количество повторений
Прыжки с разведением ног в стороны - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 4,992 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,505 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 9,983 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 6,833 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,134 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,269 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,063 просмотров
|
| Все новые публикации | |
