Прыжки с разведением ног в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,913
В раздел
Прыжки с разведением ног в стороны - описание
Английское название: Feet Jack
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжки с разведением ног в стороны - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты, локти прижаты.
- Выполните прыжок, раскинув ноги в обе стороны, локти раскачиваются в такт движениям.
- Сразу же начните обратное движение, прыгая обратно в исходное положение и верните локти к корпусу.
- Выполните необходимое количество повторений
Прыжки с разведением ног в стороны - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,035 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,730 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 338 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,954 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,617 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,535 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,026 просмотров
|
| Все новые публикации | |
