Прыжки с разведением ног в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,843
В раздел
Прыжки с разведением ног в стороны - описание
Английское название: Feet Jack
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжки с разведением ног в стороны - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты, локти прижаты.
- Выполните прыжок, раскинув ноги в обе стороны, локти раскачиваются в такт движениям.
- Сразу же начните обратное движение, прыгая обратно в исходное положение и верните локти к корпусу.
- Выполните необходимое количество повторений
Прыжки с разведением ног в стороны - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-04-26, 11:19 - 562 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 2,099 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
10-04-26, 11:19 - 1,624 просмотров
|
|
10-04-26, 11:10 - 425 просмотров
|
|
09-04-26, 11:21 - 328 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,869 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,586 просмотров
|
| Все новые публикации | |
