Прыжки с разведением ног в стороны - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,096
В раздел
Прыжки с разведением ног в стороны - описание
Английское название: Feet Jack
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжки с разведением ног в стороны - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты, локти прижаты.
- Выполните прыжок, раскинув ноги в обе стороны, локти раскачиваются в такт движениям.
- Сразу же начните обратное движение, прыгая обратно в исходное положение и верните локти к корпусу.
- Выполните необходимое количество повторений
Прыжки с разведением ног в стороны - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
22-10-26, 18:44 - 42 просмотров
|
|
20-10-26, 6:27 - 174 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 518 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 627 просмотров
|
|
11-10-26, 12:29 - 865 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 542 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 949 просмотров
|
| Все новые публикации | |
