Прыжки с разведением ног в стороны • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,915 В раздел
Прыжки с разведением ног в стороны - описание
Английское название: Feet Jack
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжки с разведением ног в стороны - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты, локти прижаты.
- Выполните прыжок, раскинув ноги в обе стороны, локти раскачиваются в такт движениям.
- Сразу же начните обратное движение, прыгая обратно в исходное положение и верните локти к корпусу.
- Выполните необходимое количество повторений
Прыжки с разведением ног в стороны - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 17-05-21, 15:28 - 145 просмотров |
 | 17-05-21, 14:18 - 247 просмотров |
 | 17-05-21, 13:04 - 127 просмотров |
 | 17-05-21, 11:47 - 69 просмотров |
 | 16-05-21, 10:49 - 186 просмотров |
 | 15-05-21, 14:26 - 275 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
