Прыжок в длину из положения стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,858
В раздел
Прыжок в длину из положения стоя - описание
Английское название: Standing Long Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжок в длину из положения стоя - техника выполнения упражнения
- Это упражнение лучше всего выполнять в песке или на другой мягкой поверхности. Вы должны иметь возможность измерить расстояние. Займите положение полуприседа, ноги на ширине плеч.
- Сильно замахнувшись руками в противоположном движению направлении прыгните вперёд максимально далеко.
- Измерьте расстояние от начальной до конечной точки прыжка, чтобы отслеживать прогресс результатов.
Прыжок в длину из положения стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 473 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 676 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 687 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,307 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,458 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,048 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,858 просмотров
|
| Все новые публикации | |
