Прыжок в длину из положения стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Прыжок в длину из положения стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Прыжок в длину из положения стоя - описание

Английское название: Standing Long Jump
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Прыжок в длину из положения стоя - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение лучше всего выполнять в песке или на другой мягкой поверхности. Вы должны иметь возможность измерить расстояние. Займите положение полуприседа, ноги на ширине плеч.
  2. Сильно замахнувшись руками в противоположном движению направлении прыгните вперёд максимально далеко.
  3. Измерьте расстояние от начальной до конечной точки прыжка, чтобы отслеживать прогресс результатов.

Прыжок в длину из положения стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Прыжок в длину из положения стоя (Standing Long Jump) на фото
техника выполнения упражнения: Прыжок в длину из положения стоя (Standing Long Jump) на фото
техника выполнения упражнения: Прыжок в длину из положения стоя (Standing Long Jump) на фото
техника выполнения упражнения: Прыжок в длину из положения стоя (Standing Long Jump) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 995 просмотров
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,572 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,566 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
17-11-24, 14:30 - 2,516 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
Положение: SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 2,132 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,554 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
13-11-24, 14:53 - 1,424 просмотров
Все новые публикации