Прыжок в длину из положения стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,058
В раздел
Прыжок в длину из положения стоя - описание
Английское название: Standing Long Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжок в длину из положения стоя - техника выполнения упражнения
- Это упражнение лучше всего выполнять в песке или на другой мягкой поверхности. Вы должны иметь возможность измерить расстояние. Займите положение полуприседа, ноги на ширине плеч.
- Сильно замахнувшись руками в противоположном движению направлении прыгните вперёд максимально далеко.
- Измерьте расстояние от начальной до конечной точки прыжка, чтобы отслеживать прогресс результатов.
Прыжок в длину из положения стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 477 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 1,573 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 739 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 362 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,344 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 6,021 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 864 просмотров
|
| Все новые публикации | |
