Прыжок в длину из положения стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,053 В раздел
Прыжок в длину из положения стоя - описание
Английское название: Standing Long Jump

- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжок в длину из положения стоя - техника выполнения упражнения
- Это упражнение лучше всего выполнять в песке или на другой мягкой поверхности. Вы должны иметь возможность измерить расстояние. Займите положение полуприседа, ноги на ширине плеч.
- Сильно замахнувшись руками в противоположном движению направлении прыгните вперёд максимально далеко.
- Измерьте расстояние от начальной до конечной точки прыжка, чтобы отслеживать прогресс результатов.
Прыжок в длину из положения стоя - на фото




Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
![]() | 29-12-15, 1:22 - 112,782 просмотров |
![]() | 15-01-21, 13:50 - 116 просмотров |
![]() | 14-01-21, 17:45 - 150 просмотров |
![]() | 13-01-21, 16:32 - 186 просмотров |
![]() | 13-01-21, 14:39 - 181 просмотров |
![]() | 10-01-21, 15:37 - 294 просмотров |
Все новости бодибилдинга |