Прыжок в длину из положения стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,087
В раздел
Прыжок в длину из положения стоя - описание
Английское название: Standing Long Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжок в длину из положения стоя - техника выполнения упражнения
- Это упражнение лучше всего выполнять в песке или на другой мягкой поверхности. Вы должны иметь возможность измерить расстояние. Займите положение полуприседа, ноги на ширине плеч.
- Сильно замахнувшись руками в противоположном движению направлении прыгните вперёд максимально далеко.
- Измерьте расстояние от начальной до конечной точки прыжка, чтобы отслеживать прогресс результатов.
Прыжок в длину из положения стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 2,302 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 980 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 705 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,935 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,931 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,348 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,242 просмотров
|
| Все новые публикации | |
