Прыжок в длину из положения стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,242
В раздел
Прыжок в длину из положения стоя - описание
Английское название: Standing Long Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прыжок в длину из положения стоя - техника выполнения упражнения
- Это упражнение лучше всего выполнять в песке или на другой мягкой поверхности. Вы должны иметь возможность измерить расстояние. Займите положение полуприседа, ноги на ширине плеч.
- Сильно замахнувшись руками в противоположном движению направлении прыгните вперёд максимально далеко.
- Измерьте расстояние от начальной до конечной точки прыжка, чтобы отслеживать прогресс результатов.
Прыжок в длину из положения стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,568 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,927 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 528 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,131 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,724 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,642 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,126 просмотров
|
| Все новые публикации | |
