Прогулка с ярмом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,349
В раздел
Прогулка с ярмом - описание
Английское название: Yoke Walk (Fridge Carry)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Отводящие • Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Прогулка с ярмом - техника выполнения упражнения
- Ярмо обычно делается в виде специального аппарата, но иногда бывает с холодильниками или другими тяжёлыми предметами.
- Сначала ярмо помещают на заднюю часть плеч. Голова направлена вперёд и вверх. Подъём начинается с пяток.
- Идите как можно быстрее короткими шагами. Вы должны стабилизировать боковое раскачивание ярма. Пройдите как можно быстрее заданное расстояние, как правило, 25-30 метров.
Прогулка с ярмом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,431 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,848 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,399 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,683 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,034 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,287 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,236 просмотров
|
| Все новые публикации | |
