Прогулка с ярмом • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Прогулка с ярмом • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Прогулка с ярмом - описание

Английское название: Yoke Walk (Fridge Carry)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Пресс • Отводящие • Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Стронгмен
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Прогулка с ярмом - техника выполнения упражнения

  1. Ярмо обычно делается в виде специального аппарата, но иногда бывает с холодильниками или другими тяжёлыми предметами.
  2. Сначала ярмо помещают на заднюю часть плеч. Голова направлена вперёд и вверх. Подъём начинается с пяток.
  3. Идите как можно быстрее короткими шагами. Вы должны стабилизировать боковое раскачивание ярма. Пройдите как можно быстрее заданное расстояние, как правило, 25-30 метров.

Прогулка с ярмом - на фото

техника выполнения упражнения: Прогулка с ярмом (Yoke Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка с ярмом (Yoke Walk) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 300 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1173 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 924 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 939 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 532 просмотров
Положение: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
30-08-20, 14:54 - 1878 просмотров
Все новости