Прогулка с ярмом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,438
В раздел
Прогулка с ярмом - описание
Английское название: Yoke Walk (Fridge Carry)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Отводящие • Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Прогулка с ярмом - техника выполнения упражнения
- Ярмо обычно делается в виде специального аппарата, но иногда бывает с холодильниками или другими тяжёлыми предметами.
- Сначала ярмо помещают на заднюю часть плеч. Голова направлена вперёд и вверх. Подъём начинается с пяток.
- Идите как можно быстрее короткими шагами. Вы должны стабилизировать боковое раскачивание ярма. Пройдите как можно быстрее заданное расстояние, как правило, 25-30 метров.
Прогулка с ярмом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 147 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 194 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 646 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 267 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,278 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,955 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 816 просмотров
|
| Все новые публикации | |
