Прогулка по стене - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,066
В раздел
Прогулка по стене - описание
Английское название: Wall Walk (Upright Rows)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Прогулка по стене - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания от пола, ногами к стене.
- Делая шаги назад ногами вверх по стене, одновременно идите на руках назад по направлению к стене. Держите корпус как можно плотнее. Подойдите к стене как можно ближе.
- Шагайте на руках, удаляясь от стены, и ногами вниз по стене, пока не вернетесь в исходное положение. Выполните нужное числа повторений.
Прогулка по стене - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 1,083 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 838 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 370 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 1,160 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,157 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,239 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,373 просмотров
|
| Все новые публикации | |
