Прогулка по стене - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,529
В раздел
Прогулка по стене - описание
Английское название: Wall Walk (Upright Rows)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Прогулка по стене - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания от пола, ногами к стене.
- Делая шаги назад ногами вверх по стене, одновременно идите на руках назад по направлению к стене. Держите корпус как можно плотнее. Подойдите к стене как можно ближе.
- Шагайте на руках, удаляясь от стены, и ногами вниз по стене, пока не вернетесь в исходное положение. Выполните нужное числа повторений.
Прогулка по стене - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,964 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 1,126 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 670 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 613 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,546 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,138 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 438 просмотров
|
| Все новые публикации | |
