Прогулка по стене • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Прогулка по стене • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Прогулка по стене - описание

Английское название: Wall Walk (Upright Rows)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Пресс • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Средний

Прогулка по стене - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение для отжимания от пола, ногами к стене.
  2. Делая шаги назад ногами вверх по стене, одновременно идите на руках назад по направлению к стене. Держите корпус как можно плотнее. Подойдите к стене как можно ближе.
  3. Шагайте на руках, удаляясь от стены, и ногами вниз по стене, пока не вернетесь в исходное положение. Выполните нужное числа повторений.

Прогулка по стене - на фото

техника выполнения упражнения: Прогулка по стене (Wall Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка по стене (Wall Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка по стене (Wall Walk) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2021 - Краснодар
28-04-21, 17:53 - 2,649 просмотров
Видео: Fitmodels абсолютная - Кубок России по бодибилдингу - 2021
14-05-21, 10:21 - 6 просмотров
Видео: Бодибилдинг 90 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
13-05-21, 10:56 - 81 просмотров
Видео: Артистический фитнес - Кубок России по бодибилдингу - 2021
12-05-21, 11:00 - 118 просмотров
Видео: Бодибилдинг 95 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
11-05-21, 11:54 - 108 просмотров
Видео: Fitmodels +168 см - Кубок России по бодибилдингу - 2021
09-05-21, 10:56 - 221 просмотров
Все новости бодибилдинга