Прогулка по стене - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,562
В раздел
Прогулка по стене - описание
Английское название: Wall Walk (Upright Rows)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Прогулка по стене - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания от пола, ногами к стене.
- Делая шаги назад ногами вверх по стене, одновременно идите на руках назад по направлению к стене. Держите корпус как можно плотнее. Подойдите к стене как можно ближе.
- Шагайте на руках, удаляясь от стены, и ногами вниз по стене, пока не вернетесь в исходное положение. Выполните нужное числа повторений.
Прогулка по стене - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,429 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,841 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,394 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,683 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,034 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,285 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,232 просмотров
|
| Все новые публикации | |
