Прогулка по стене - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,140
В раздел
Прогулка по стене - описание
Английское название: Wall Walk (Upright Rows)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Прогулка по стене - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания от пола, ногами к стене.
- Делая шаги назад ногами вверх по стене, одновременно идите на руках назад по направлению к стене. Держите корпус как можно плотнее. Подойдите к стене как можно ближе.
- Шагайте на руках, удаляясь от стены, и ногами вниз по стене, пока не вернетесь в исходное положение. Выполните нужное числа повторений.
Прогулка по стене - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 399 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 906 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,173 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,209 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,072 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,619 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,389 просмотров
|
| Все новые публикации | |
