Прогулка по стене • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Прогулка по стене • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Прогулка по стене - описание

Английское название: Wall Walk (Upright Rows)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Пресс • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Средний

Прогулка по стене - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение для отжимания от пола, ногами к стене.
  2. Делая шаги назад ногами вверх по стене, одновременно идите на руках назад по направлению к стене. Держите корпус как можно плотнее. Подойдите к стене как можно ближе.
  3. Шагайте на руках, удаляясь от стены, и ногами вниз по стене, пока не вернетесь в исходное положение. Выполните нужное числа повторений.

Прогулка по стене - на фото

техника выполнения упражнения: Прогулка по стене (Wall Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка по стене (Wall Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка по стене (Wall Walk) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 299 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1169 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 923 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 938 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 530 просмотров
Положение: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
30-08-20, 14:54 - 1877 просмотров
Все новости