Прогулка с тележкой задним ходом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,094
В раздел
Прогулка с тележкой задним ходом - описание
Английское название: Sled Overhead Backward Walk (Barbell Levers)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Икры • Средняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прогулка с тележкой задним ходом - техника выполнения упражнения
- Прикрепите двойные рукоятки к верёвке или цепи, соединенной с тележкой. Загрузите тележку лёгким весом.
- Встав лицом к тележке, попятьтесь назад до натяжения верёвки. Поднимите прямые руки вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
- Попятьтесь назад, держа поднятые руки над головой. Избегайте судорожных движений.
Это упражнение отлично подходит для тренировки плечевого пояса.
Прогулка с тележкой задним ходом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 181 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 85 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 75 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 90 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 79 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,470 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 190 просмотров
|
| Все новые публикации | |
