Прогулка с тележкой задним ходом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,288
В раздел
Прогулка с тележкой задним ходом - описание
Английское название: Sled Overhead Backward Walk (Barbell Levers)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Икры • Средняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прогулка с тележкой задним ходом - техника выполнения упражнения
- Прикрепите двойные рукоятки к верёвке или цепи, соединенной с тележкой. Загрузите тележку лёгким весом.
- Встав лицом к тележке, попятьтесь назад до натяжения верёвки. Поднимите прямые руки вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
- Попятьтесь назад, держа поднятые руки над головой. Избегайте судорожных движений.
Это упражнение отлично подходит для тренировки плечевого пояса.
Прогулка с тележкой задним ходом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 564 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 887 просмотров
|
|
09-08-25, 18:37 - 597 просмотров
|
|
09-08-25, 18:18 - 668 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,036 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,321 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,402 просмотров
|
| Все новые публикации | |
