Прогулка с тележкой задним ходом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,434
В раздел
Прогулка с тележкой задним ходом - описание
Английское название: Sled Overhead Backward Walk (Barbell Levers)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Икры • Средняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прогулка с тележкой задним ходом - техника выполнения упражнения
- Прикрепите двойные рукоятки к верёвке или цепи, соединенной с тележкой. Загрузите тележку лёгким весом.
- Встав лицом к тележке, попятьтесь назад до натяжения верёвки. Поднимите прямые руки вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
- Попятьтесь назад, держа поднятые руки над головой. Избегайте судорожных движений.
Это упражнение отлично подходит для тренировки плечевого пояса.
Прогулка с тележкой задним ходом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,497 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,865 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 459 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,079 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,691 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,603 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,103 просмотров
|
| Все новые публикации | |
