Прогулка с тележкой задним ходом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,390
В раздел
Прогулка с тележкой задним ходом - описание
Английское название: Sled Overhead Backward Walk (Barbell Levers)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Икры • Средняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прогулка с тележкой задним ходом - техника выполнения упражнения
- Прикрепите двойные рукоятки к верёвке или цепи, соединенной с тележкой. Загрузите тележку лёгким весом.
- Встав лицом к тележке, попятьтесь назад до натяжения верёвки. Поднимите прямые руки вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
- Попятьтесь назад, держа поднятые руки над головой. Избегайте судорожных движений.
Это упражнение отлично подходит для тренировки плечевого пояса.
Прогулка с тележкой задним ходом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
13-03-26, 8:39 - 595 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 1,154 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 2,215 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 8,727 просмотров
|
|
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2026
11-03-26, 16:52 - 1,267 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 1,929 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 1,676 просмотров
|
| Все новые публикации | |
