Прогулка с тележкой задним ходом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Прогулка с тележкой задним ходом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Прогулка с тележкой задним ходом - описание

Английское название: Sled Overhead Backward Walk (Barbell Levers)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Икры • Средняя часть спины • Квадрицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Прогулка с тележкой задним ходом - техника выполнения упражнения

 

  1. Прикрепите двойные рукоятки к верёвке или цепи, соединенной с тележкой. Загрузите тележку лёгким весом.
  2. Встав лицом к тележке, попятьтесь назад до натяжения верёвки. Поднимите прямые руки вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Попятьтесь назад, держа поднятые руки над головой. Избегайте судорожных движений.

Это упражнение отлично подходит для тренировки плечевого пояса.

 

 

Прогулка с тележкой задним ходом - на фото

техника выполнения упражнения: Прогулка с тележкой задним ходом (Sled Overhead Backward Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка с тележкой задним ходом (Sled Overhead Backward Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка с тележкой задним ходом (Sled Overhead Backward Walk) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 8,185 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,870 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,930 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 4,437 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 2,225 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 7,159 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,385 просмотров
Все новые публикации