Прогулка с тележкой задним ходом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,311
В раздел
Прогулка с тележкой задним ходом - описание
Английское название: Sled Overhead Backward Walk (Barbell Levers)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Икры • Средняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прогулка с тележкой задним ходом - техника выполнения упражнения
- Прикрепите двойные рукоятки к верёвке или цепи, соединенной с тележкой. Загрузите тележку лёгким весом.
- Встав лицом к тележке, попятьтесь назад до натяжения верёвки. Поднимите прямые руки вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
- Попятьтесь назад, держа поднятые руки над головой. Избегайте судорожных движений.
Это упражнение отлично подходит для тренировки плечевого пояса.
Прогулка с тележкой задним ходом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 35 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 25 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,020 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,697 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 710 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,884 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 5,964 просмотров
|
| Все новые публикации | |
