Прыжки в стороны и спринт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,638
В раздел
Прыжки в стороны и спринт - описание
Английское название: Side Hop-Sprint
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прыжки в стороны и спринт - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от конуса или другого препятствия.
- Начните выполнять упражнение, выполнив прыжок вбок через препятствие, затем оттолкнитесь от пола и вернитесь обратно.
- Выполните необходимое количество прыжков или прыгайте максимально быстро. Завершите это упражнение спринтом на короткое расстояние после последнего прыжка.
Прыжки в стороны и спринт - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,964 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 1,119 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 669 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 613 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,546 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,138 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 437 просмотров
|
| Все новые публикации | |
