Прыжки в стороны и спринт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,219
В раздел
Прыжки в стороны и спринт - описание
Английское название: Side Hop-Sprint
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прыжки в стороны и спринт - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от конуса или другого препятствия.
- Начните выполнять упражнение, выполнив прыжок вбок через препятствие, затем оттолкнитесь от пола и вернитесь обратно.
- Выполните необходимое количество прыжков или прыгайте максимально быстро. Завершите это упражнение спринтом на короткое расстояние после последнего прыжка.
Прыжки в стороны и спринт - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 277 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 164 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 128 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 163 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 156 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,722 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 241 просмотров
|
| Все новые публикации | |
