Прыжки в стороны и спринт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,487
В раздел
Прыжки в стороны и спринт - описание
Английское название: Side Hop-Sprint
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прыжки в стороны и спринт - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от конуса или другого препятствия.
- Начните выполнять упражнение, выполнив прыжок вбок через препятствие, затем оттолкнитесь от пола и вернитесь обратно.
- Выполните необходимое количество прыжков или прыгайте максимально быстро. Завершите это упражнение спринтом на короткое расстояние после последнего прыжка.
Прыжки в стороны и спринт - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,686 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,062 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 680 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,250 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,806 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,725 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,202 просмотров
|
| Все новые публикации | |
