Прыжки в стороны и спринт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,272
В раздел
Прыжки в стороны и спринт - описание
Английское название: Side Hop-Sprint
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Прыжки в стороны и спринт - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от конуса или другого препятствия.
- Начните выполнять упражнение, выполнив прыжок вбок через препятствие, затем оттолкнитесь от пола и вернитесь обратно.
- Выполните необходимое количество прыжков или прыгайте максимально быстро. Завершите это упражнение спринтом на короткое расстояние после последнего прыжка.
Прыжки в стороны и спринт - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
09-02-26, 13:49 - 139 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
09-02-26, 13:49 - 261 просмотров
|
|
09-02-26, 13:49 - 51 просмотров
|
|
09-02-26, 13:44 - 36 просмотров
|
|
09-02-26, 13:34 - 55 просмотров
|
|
07-02-26, 20:25 - 76 просмотров
|
|
04-02-26, 22:21 - 290 просмотров
|
| Все новые публикации | |
