Прогулка Монстра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,866
В раздел
Прогулка Монстра - описание
Английское название: Monster Walk (Band Walk)
- мышечная группа: Отводящие
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Прогулка Монстра - техника выполнения упражнения
- Оденьте резиновую ленту на лодыжки или колени. Вы должны чувствовать достаточное напряжение в мышцах, когда ваши ноги расположены на ширине плеч.
- Выполняйте короткие шаги попеременно в правой и левой ногой.
- После нескольких шагов при движении вперёд, выполняйте то же самое, двигаясь назад.
Прогулка Монстра - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,703 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,090 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 698 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,283 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,817 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,745 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,220 просмотров
|
| Все новые публикации | |
