Прогулка Монстра • Упражнения - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Прогулка Монстра • Упражнения - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Прогулка Монстра - описание

Английское название: Monster Walk (Band Walk)
Отводящие (Абдукторы)
  • мышечная группа: Отводящие
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Прогулка Монстра - техника выполнения упражнения

  1. Оденьте резиновую ленту на лодыжки или колени. Вы должны чувствовать достаточное напряжение в мышцах, когда ваши ноги расположены на ширине плеч.
  2. Выполняйте короткие шаги попеременно в правой и левой ногой.
  3. После нескольких шагов при движении вперёд, выполняйте то же самое, двигаясь назад.

Прогулка Монстра - на фото

техника выполнения упражнения: Прогулка Монстра (Monster Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка Монстра (Monster Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка Монстра (Monster Walk) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Фитнес-бикини мастера абсолютная категория - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
15-06-21, 11:05 - 28 просмотров
Фитнес-бикини юниорки абсолютная категория - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
14-06-21, 17:03 - 65 просмотров
Фитнес-бикини мастера +40 лет - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
12-06-21, 13:07 - 184 просмотров
Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021
11-06-21, 12:14 - 384 просмотров
Фитнес-бикини юниорки +166 см - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
10-06-21, 14:47 - 200 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
09-06-21, 12:27 - 396 просмотров
Фитмодели абсолютная категория - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
08-06-21, 12:55 - 389 просмотров
Все новости бодибилдинга