Прогулка Монстра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,477
В раздел
Прогулка Монстра - описание
Английское название: Monster Walk (Band Walk)
- мышечная группа: Отводящие
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Прогулка Монстра - техника выполнения упражнения
- Оденьте резиновую ленту на лодыжки или колени. Вы должны чувствовать достаточное напряжение в мышцах, когда ваши ноги расположены на ширине плеч.
- Выполняйте короткие шаги попеременно в правой и левой ногой.
- После нескольких шагов при движении вперёд, выполняйте то же самое, двигаясь назад.
Прогулка Монстра - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-02-26, 11:11 - 21,566 просмотров
|
|
09-02-26, 13:49 - 225 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
09-02-26, 13:49 - 325 просмотров
|
|
09-02-26, 13:49 - 132 просмотров
|
|
09-02-26, 13:44 - 99 просмотров
|
|
09-02-26, 13:34 - 138 просмотров
|
|
07-02-26, 20:25 - 138 просмотров
|
| Все новые публикации | |
