Прогулка Монстра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,151
В раздел
Прогулка Монстра - описание
Английское название: Monster Walk (Band Walk)
- мышечная группа: Отводящие
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Прогулка Монстра - техника выполнения упражнения
- Оденьте резиновую ленту на лодыжки или колени. Вы должны чувствовать достаточное напряжение в мышцах, когда ваши ноги расположены на ширине плеч.
- Выполняйте короткие шаги попеременно в правой и левой ногой.
- После нескольких шагов при движении вперёд, выполняйте то же самое, двигаясь назад.
Прогулка Монстра - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 572 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 206 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,224 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,895 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 781 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,975 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 6,057 просмотров
|
| Все новые публикации | |
