Прогулка фермера - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,794
В раздел
Прогулка фермера - описание
Английское название: Farmer's Walk (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- дополнительные группы: Пресс • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы • Трапеция
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Прогулка фермера - техника выполнения упражнения
- Прогулка фермера может выполняться с различными снарядами: штангами, тяжелыми гантелями, гирями или любым другим подходящим оборудованием.
- Встаньте между снарядами и возьмите их за рукоятки.
- Поднимите снаряды, держа спину прямо, как при становой тяге.
- Пройдите короткими, быстрыми шагами 20-30 метров.
Прогулка фермера - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 1,285 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 737 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 571 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,703 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,781 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,206 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,083 просмотров
|
| Все новые публикации | |
