Прогулка фермера • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Прогулка фермера • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Прогулка фермера - описание

Английское название: Farmer's Walk (Farmer's Carry)
Предплечья (Мышцы предплечья)
  • мышечная группа: Предплечья
  • дополнительные группы: Пресс • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы • Трапеция
  • тип: Стронгмен
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Прогулка фермера - техника выполнения упражнения

  1. Прогулка фермера может выполняться с различными снарядами: штангами, тяжелыми гантелями, гирями или любым другим подходящим оборудованием.
  2. Встаньте между снарядами и возьмите их за рукоятки.
  3. Поднимите снаряды, держа спину прямо, как при становой тяге.
  4. Пройдите короткими, быстрыми шагами 20-30 метров.

Прогулка фермера - на фото

техника выполнения упражнения: Прогулка фермера (Farmer's Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка фермера (Farmer's Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка фермера (Farmer's Walk) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]