Прогулка фермера - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,047
В раздел
Прогулка фермера - описание
Английское название: Farmer's Walk (Farmer's Carry)
- мышечная группа: Предплечья
- дополнительные группы: Пресс • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы • Трапеция
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Прогулка фермера - техника выполнения упражнения
- Прогулка фермера может выполняться с различными снарядами: штангами, тяжелыми гантелями, гирями или любым другим подходящим оборудованием.
- Встаньте между снарядами и возьмите их за рукоятки.
- Поднимите снаряды, держа спину прямо, как при становой тяге.
- Пройдите короткими, быстрыми шагами 20-30 метров.
Прогулка фермера - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 729 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,317 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,554 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,407 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,291 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,795 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,613 просмотров
|
| Все новые публикации | |
