Прогулка фермера • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Прогулка фермера • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Прогулка фермера - описание

Английское название: Farmer's Walk (Farmer's Carry)
Предплечья (Мышцы предплечья)
  • мышечная группа: Предплечья
  • дополнительные группы: Пресс • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Квадрицепсы • Трапеция
  • тип: Стронгмен
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Прогулка фермера - техника выполнения упражнения

  1. Прогулка фермера может выполняться с различными снарядами: штангами, тяжелыми гантелями, гирями или любым другим подходящим оборудованием.
  2. Встаньте между снарядами и возьмите их за рукоятки.
  3. Поднимите снаряды, держа спину прямо, как при становой тяге.
  4. Пройдите короткими, быстрыми шагами 20-30 метров.

Прогулка фермера - на фото

техника выполнения упражнения: Прогулка фермера (Farmer's Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка фермера (Farmer's Walk) на фото
техника выполнения упражнения: Прогулка фермера (Farmer's Walk) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Абсолютка Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу (мужчины и фитнес-бикини)
22-10-20, 11:58 - 14 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
20-10-20, 21:29 - 361 просмотров
Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
12-10-20, 17:18 - 1048 просмотров
Видео: 23-летний Виталий Угольников на Чемпионате СПб - 2020
12-10-20, 16:03 - 657 просмотров
Видео: Wellness на Чемпионате Санкт-Петербурга - 2020
12-10-20, 15:58 - 494 просмотров
Видео: Регистрация на Чемпионате Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020 (женщины)
10-10-20, 0:21 - 1240 просмотров
Все новости