Прогулка с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,120
В раздел
Прогулка с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: Walking High Knees
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прогулка с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты и расположены по бокам туловища.
- Поднимите правое колено вверх, пока оно не достигнет талии. Ваша левая рука должны раскачиваться вперёд, а правая назад.
- Верните правую ногу на пол и поднимите левое колено. Раскачивайте правую руку вперёд, а левую назад.
- Повторите.
Прогулка с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,610 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,986 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,591 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,882 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,218 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,719 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,537 просмотров
|
|
Все новые публикации |