Прогулка с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,033
В раздел
Прогулка с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: Walking High Knees
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прогулка с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты и расположены по бокам туловища.
- Поднимите правое колено вверх, пока оно не достигнет талии. Ваша левая рука должны раскачиваться вперёд, а правая назад.
- Верните правую ногу на пол и поднимите левое колено. Раскачивайте правую руку вперёд, а левую назад.
- Повторите.
Прогулка с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 177 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 160 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 113 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 208 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 121 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 187 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 176 просмотров
|
| Все новые публикации | |
