Прогулка с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,319
В раздел
Прогулка с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: Walking High Knees
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прогулка с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты и расположены по бокам туловища.
- Поднимите правое колено вверх, пока оно не достигнет талии. Ваша левая рука должны раскачиваться вперёд, а правая назад.
- Верните правую ногу на пол и поднимите левое колено. Раскачивайте правую руку вперёд, а левую назад.
- Повторите.
Прогулка с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,962 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 1,109 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 660 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 613 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,544 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,137 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 437 просмотров
|
| Все новые публикации | |
