Прогулка с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,129
В раздел
Прогулка с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: Walking High Knees
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прогулка с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты и расположены по бокам туловища.
- Поднимите правое колено вверх, пока оно не достигнет талии. Ваша левая рука должны раскачиваться вперёд, а правая назад.
- Верните правую ногу на пол и поднимите левое колено. Раскачивайте правую руку вперёд, а левую назад.
- Повторите.
Прогулка с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
06-10-26, 11:44 - 708 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 1,882 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,663 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,874 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 3,434 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,826 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,431 просмотров
|
| Все новые публикации | |
