Прогулка с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,740
В раздел
Прогулка с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: Walking High Knees
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Прогулка с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты и расположены по бокам туловища.
- Поднимите правое колено вверх, пока оно не достигнет талии. Ваша левая рука должны раскачиваться вперёд, а правая назад.
- Верните правую ногу на пол и поднимите левое колено. Раскачивайте правую руку вперёд, а левую назад.
- Повторите.
Прогулка с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 681 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,241 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,506 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,380 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,256 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,768 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,584 просмотров
|
| Все новые публикации | |
