Прогулка с резинкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,259
В раздел
Прогулка с резинкой - описание
Английское название: Forward Band Walk
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Прогулка с резинкой - техника выполнения упражнения
- Оденьте резиновую полосу на нижнюю часть ног. Можно одеть её ближе к коленам для более лёгкой нагрузки или ближе к лодыжкам для более трудной.
- В исходном положении колени и бёдра слегка согнуты, ноги на ширине плеч, голова и грудь приподняты.
- В положении полуприседа начните медленно двигаться вперёд длинным шагом. После завершения шага одной ногой, шагните вперёд другой. Шагайте медленно, держите ноги на ширине плеч, поддерживая натяжение резинки.
- Выполните необходимое количество повторений.
Прогулка с резинкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,623 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 2,001 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,616 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,898 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,234 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,736 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,555 просмотров
|
|
Все новые публикации |