Прогулка с резинкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,548
В раздел
Прогулка с резинкой - описание
Английское название: Forward Band Walk
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Прогулка с резинкой - техника выполнения упражнения
- Оденьте резиновую полосу на нижнюю часть ног. Можно одеть её ближе к коленам для более лёгкой нагрузки или ближе к лодыжкам для более трудной.
- В исходном положении колени и бёдра слегка согнуты, ноги на ширине плеч, голова и грудь приподняты.
- В положении полуприседа начните медленно двигаться вперёд длинным шагом. После завершения шага одной ногой, шагните вперёд другой. Шагайте медленно, держите ноги на ширине плеч, поддерживая натяжение резинки.
- Выполните необходимое количество повторений.
Прогулка с резинкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,431 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,846 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,396 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,683 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,034 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,286 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,234 просмотров
|
| Все новые публикации | |
