Прогулка с резинкой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,925 В раздел
Прогулка с резинкой - описание
Английское название: Forward Band Walk
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Прогулка с резинкой - техника выполнения упражнения
- Оденьте резиновую полосу на нижнюю часть ног. Можно одеть её ближе к коленам для более лёгкой нагрузки или ближе к лодыжкам для более трудной.
- В исходном положении колени и бёдра слегка согнуты, ноги на ширине плеч, голова и грудь приподняты.
- В положении полуприседа начните медленно двигаться вперёд длинным шагом. После завершения шага одной ногой, шагните вперёд другой. Шагайте медленно, держите ноги на ширине плеч, поддерживая натяжение резинки.
- Выполните необходимое количество повторений.
Прогулка с резинкой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 13-04-21, 20:47 - 626 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,746 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 854 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 431 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,173 просмотров |
 | 08-04-21, 22:19 - 1,389 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
