Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 23)

	Упражнения: Подъём туловища лёжа на спине с резиновым эспандером Weighted Sit-Ups - With Bands, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,916 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища лежа с выталкиванием отягощения Otis-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,866 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища лежа с ногами крест-накрест Elbow to Knee, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,931 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на бицепс Barbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,146 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на бицепс на наклонной скамье Barbell Curls Lying Against An Incline, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 9,063 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на бицепс обратным хватом Reverse Barbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,414 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на бицепс узким хватом Close-Grip Standing Barbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,688 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на бицепс узким хватом в положении сидя Seated Close-Grip Concentration Barbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,290 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на бицепс широким хватом Wide-Grip Standing Barbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 8,471 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на грудь (с подставок) Power Snatch from Blocks, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,749 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на грудь (с уровня бедер) Hang Clean, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,852 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на грудь (с уровня колен) Hang Clean - Below the Knees, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,065 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на грудь и жим Clean and Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,572 просмотров
	Упражнения: Подъем штанги на плечи Rack Delivery, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,374 просмотров
	Упражнения: Подъём штанги одной рукой в машине Смита Smith Machine One-Arm Upright Row, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,968 просмотров
	Упражнения: Подъём штанги пальцами Finger Curls, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,604 просмотров
	Упражнения: Подъём штанги перед собой Barbell Front Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,393 просмотров
	Упражнения: Подъём штанги плечами сидя в машине Смита Smith Incline Shoulder Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,417 просмотров
	Упражнения: Подъем ягодиц Butt-Ups, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,942 просмотров
	Упражнения: Подъем ягодиц (Мост) Butt Lift (Bridge), мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,785 просмотров

Новые публикации

	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 23-10-26, 14:14 - 665 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 23-10-26, 14:14 - 1,949 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 22-10-26, 18:44 - 155 просмотров
	Фото: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-10-26, 6:27 - 212 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 538 просмотров
	Положение: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 645 просмотров
	Фото: Чемпионат Тульской области по бодибилдингу - 2026 10 октября 2026, Россия, Новомосковск 11-10-26, 12:29 - 889 просмотров
Все новые публикации