Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 22)

	Упражнения: Подъём ног лёжа на спине с партнёром с толчком в сторону Partner Lying Leg Raise With Lateral Throw Down, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,859 просмотров
	Упражнения: Подъём ног на мяче Ball Leg Curl, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 5,684 просмотров
	Упражнения: Подъем ног на наклонной скамье Decline Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,709 просмотров
	Упражнения: Подъём ноги для растяжки подколенного сухожилия Leg-Up Hamstring Stretch, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,829 просмотров
	Упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой Hip Flexion with Band, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,869 просмотров
	Упражнения: Подъем носков в тренажере для жима ногами Calf Press On The Leg Press Machine, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 7,253 просмотров
	Упражнения: Подъём одной гантели двумя руками Single Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,044 просмотров
	Упражнения: Подъём плеч Shoulder Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,159 просмотров
	Упражнения: Подъём по канату Rope Climb, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,433 просмотров
	Упражнения: Подъём рук перед собой в тросовом тренажере Front Cable Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,887 просмотров
	Упражнения: Подъём рук с эспандером стоя Lateral Raise - With Bands, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,949 просмотров
	Упражнения: Подъём с пола для ягодичных и бицепсов бёдер Floor Glute-Ham Raise, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,763 просмотров
	Упражнения: Подъем согнутых в коленях ног Bent-Knee Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,441 просмотров
	Упражнения: Подъём таза в машине Смита Smith Machine Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,302 просмотров
	Упражнения: Подъём таза лёжа на спине Straight-Legged Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 9,615 просмотров
	Упражнения: Подъём таза с резиновой лентой Hip Lift with Band, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,923 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,070 просмотров
	Упражнения: Подъём туловища из положения лёжа с партнёром Partner Sit-Up With High-Five, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,209 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа на 3/4 3/4 Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,443 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа по методу Янда Janda Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,155 просмотров

Новые публикации

	Фото: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-10-26, 6:27 - 54 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 453 просмотров
	Положение: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 587 просмотров
	Фото: Чемпионат Тульской области по бодибилдингу - 2026 10 октября 2026, Россия, Новомосковск 11-10-26, 12:29 - 798 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Самарской области по бодибилдингу - 2026 11 октября 2026, Россия, Самара 11-10-26, 11:02 - 495 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Урала и Сибири по бодибилдингу - 2026 10 октября 2026, Россия, Екатеринбург 10-10-26, 11:44 - 877 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 06-10-26, 11:44 - 1,353 просмотров
Все новые публикации