Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 22)

	Упражнения: Подъём ног лёжа на спине с партнёром с толчком в сторону Partner Lying Leg Raise With Lateral Throw Down, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,126 просмотров
	Упражнения: Подъём ног на мяче Ball Leg Curl, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 5,364 просмотров
	Упражнения: Подъем ног на наклонной скамье Decline Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,879 просмотров
	Упражнения: Подъём ноги для растяжки подколенного сухожилия Leg-Up Hamstring Stretch, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,547 просмотров
	Упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой Hip Flexion with Band, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,423 просмотров
	Упражнения: Подъем носков в тренажере для жима ногами Calf Press On The Leg Press Machine, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,123 просмотров
	Упражнения: Подъём одной гантели двумя руками Single Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,080 просмотров
	Упражнения: Подъём плеч Shoulder Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,578 просмотров
	Упражнения: Подъём по канату Rope Climb, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,831 просмотров
	Упражнения: Подъём рук перед собой в тросовом тренажере Front Cable Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,493 просмотров
	Упражнения: Подъём рук с эспандером стоя Lateral Raise - With Bands, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,489 просмотров
	Упражнения: Подъём с пола для ягодичных и бицепсов бёдер Floor Glute-Ham Raise, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,444 просмотров
	Упражнения: Подъем согнутых в коленях ног Bent-Knee Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,652 просмотров
	Упражнения: Подъём таза в машине Смита Smith Machine Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,789 просмотров
	Упражнения: Подъём таза лёжа на спине Straight-Legged Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,391 просмотров
	Упражнения: Подъём таза с резиновой лентой Hip Lift with Band, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,507 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,467 просмотров
	Упражнения: Подъём туловища из положения лёжа с партнёром Partner Sit-Up With High-Five, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,683 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа на 3/4 3/4 Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,910 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа по методу Янда Janda Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,551 просмотров

Новые публикации

	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 29 октября - 3 ноября 2025, Россия, г.о. Одинцовский 19-08-25, 16:00 - 32 просмотров
	Фото: День физкультурника в Москве 9 августа 2025 11-08-25, 14:10 - 632 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Орловской области по бодибилдингу - 2025 14 сентября 2025, Россия, Орёл 09-08-25, 18:37 - 390 просмотров
	Положение: Чемпионат Орловской области по бодибилдингу - 2025 14 сентября 2025, Россия, Орёл 09-08-25, 18:18 - 412 просмотров
	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне) 19-20 апреля 2025, Россия, Москва 29-04-25, 11:13 - 5,711 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2025 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 27-04-25, 23:59 - 7,126 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 17:51 - 7,087 просмотров
Все новые публикации