Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 22)

	Упражнения: Подъём ног лёжа на спине с партнёром с толчком в сторону Partner Lying Leg Raise With Lateral Throw Down, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,462 просмотров
	Упражнения: Подъём ног на мяче Ball Leg Curl, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 5,518 просмотров
	Упражнения: Подъем ног на наклонной скамье Decline Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,192 просмотров
	Упражнения: Подъём ноги для растяжки подколенного сухожилия Leg-Up Hamstring Stretch, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,678 просмотров
	Упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой Hip Flexion with Band, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,620 просмотров
	Упражнения: Подъем носков в тренажере для жима ногами Calf Press On The Leg Press Machine, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,729 просмотров
	Упражнения: Подъём одной гантели двумя руками Single Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,533 просмотров
	Упражнения: Подъём плеч Shoulder Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,860 просмотров
	Упражнения: Подъём по канату Rope Climb, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,114 просмотров
	Упражнения: Подъём рук перед собой в тросовом тренажере Front Cable Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,686 просмотров
	Упражнения: Подъём рук с эспандером стоя Lateral Raise - With Bands, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,696 просмотров
	Упражнения: Подъём с пола для ягодичных и бицепсов бёдер Floor Glute-Ham Raise, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,592 просмотров
	Упражнения: Подъем согнутых в коленях ног Bent-Knee Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,716 просмотров
	Упражнения: Подъём таза в машине Смита Smith Machine Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,027 просмотров
	Упражнения: Подъём таза лёжа на спине Straight-Legged Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,635 просмотров
	Упражнения: Подъём таза с резиновой лентой Hip Lift with Band, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,703 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,765 просмотров
	Упражнения: Подъём туловища из положения лёжа с партнёром Partner Sit-Up With High-Five, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,958 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа на 3/4 3/4 Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,177 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа по методу Янда Janda Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,866 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:02 - 2,397 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (5 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:01 - 3,310 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (4 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:01 - 2,271 просмотров
	Положение: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 24-03-26, 11:01 - 4,370 просмотров
	Фото: Кубок Московской области по бодибилдингу - 2026 28 марта 2026, Россия, Пушкино 23-03-26, 15:35 - 1,299 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Московской области по бодибилдингу - 2026 28 марта 2026, Россия, Пушкино 23-03-26, 15:35 - 1,371 просмотров
	Положение: Кубок Московской области по бодибилдингу - 2026 28 марта 2026, Россия, Пушкино 23-03-26, 15:35 - 1,503 просмотров
Все новые публикации