Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 22)

	Упражнения: Подъём ног лёжа на спине с партнёром с толчком в сторону Partner Lying Leg Raise With Lateral Throw Down, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,653 просмотров
	Упражнения: Подъём ног на мяче Ball Leg Curl, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 5,561 просмотров
	Упражнения: Подъем ног на наклонной скамье Decline Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,288 просмотров
	Упражнения: Подъём ноги для растяжки подколенного сухожилия Leg-Up Hamstring Stretch, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,718 просмотров
	Упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой Hip Flexion with Band, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,688 просмотров
	Упражнения: Подъем носков в тренажере для жима ногами Calf Press On The Leg Press Machine, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,863 просмотров
	Упражнения: Подъём одной гантели двумя руками Single Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,706 просмотров
	Упражнения: Подъём плеч Shoulder Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,959 просмотров
	Упражнения: Подъём по канату Rope Climb, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,216 просмотров
	Упражнения: Подъём рук перед собой в тросовом тренажере Front Cable Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,738 просмотров
	Упражнения: Подъём рук с эспандером стоя Lateral Raise - With Bands, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,771 просмотров
	Упражнения: Подъём с пола для ягодичных и бицепсов бёдер Floor Glute-Ham Raise, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,639 просмотров
	Упражнения: Подъем согнутых в коленях ног Bent-Knee Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,050 просмотров
	Упражнения: Подъём таза в машине Смита Smith Machine Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,104 просмотров
	Упражнения: Подъём таза лёжа на спине Straight-Legged Hip Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,998 просмотров
	Упражнения: Подъём таза с резиновой лентой Hip Lift with Band, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,774 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,876 просмотров
	Упражнения: Подъём туловища из положения лёжа с партнёром Partner Sit-Up With High-Five, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,031 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа на 3/4 3/4 Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,257 просмотров
	Упражнения: Подъем туловища из положения лежа по методу Янда Janda Sit-Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,959 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 1,561 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 1,918 просмотров
	Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 513 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 4,122 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,718 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,638 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 9,122 просмотров
Все новые публикации