Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 25)

	Упражнения: Попеременный подъем гантелей на бицепс хватом молоток Alternate Hammer Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 9,932 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье Incline Dumbbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,707 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъём гантелей перед собой Front Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,720 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъём гирь Alternating Hang Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,430 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой Rocking Standing Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,151 просмотров
	Упражнения: Пресс с гимнастическим роликом Ab Roller, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,687 просмотров
	Упражнения: приведение ног груди в висе на ремнях Suspended Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,749 просмотров
	Упражнения: Приведение стопы к тазу скольжением Platform Hamstring Slides, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,444 просмотров
	Упражнения: Приведения ноги на нижнем блоке Cable Hip Adduction, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,497 просмотров
	Упражнения: Приветствие в планке с партнёром Partner Facing Planks With Alternating High-Five, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,611 просмотров
	Упражнения: Приветствие партнёра в позе супермена Partner Supermans With Alternating High-Five, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,685 просмотров
	Упражнения: Приседание возле стены Wall Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,270 просмотров
	Упражнения: Приседание скейтера на одной ноге Single-Leg Skater Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,073 просмотров
	Упражнения: Приседание со штангой Barbell Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,565 просмотров
	Упражнения: Приседания в машине Смита Smith Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,036 просмотров
	Упражнения: Приседания в машине Смита на одной ноге Smith Single-Leg Split Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,326 просмотров
	Упражнения: Приседания в тренажёре Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 6,698 просмотров
	Упражнения: Приседания в тренажере в положении лежа Lying Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 6,232 просмотров
	Упражнения: Приседания Джефферсона Jefferson Squats, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,357 просмотров
	Упражнения: Приседания Зерхера Zercher Squats, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 5,901 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 361 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 339 просмотров
	Положение: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 432 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 620 просмотров
	Положение: Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 565 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:42 - 89 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (5 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:39 - 71 просмотров
Все новые публикации