Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 25)

	Упражнения: Попеременный подъем гантелей на бицепс хватом молоток Alternate Hammer Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 10,581 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье Incline Dumbbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,816 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъём гантелей перед собой Front Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,972 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъём гирь Alternating Hang Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,515 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой Rocking Standing Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,344 просмотров
	Упражнения: Пресс с гимнастическим роликом Ab Roller, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,085 просмотров
	Упражнения: приведение ног груди в висе на ремнях Suspended Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,859 просмотров
	Упражнения: Приведение стопы к тазу скольжением Platform Hamstring Slides, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,526 просмотров
	Упражнения: Приведения ноги на нижнем блоке Cable Hip Adduction, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,834 просмотров
	Упражнения: Приветствие в планке с партнёром Partner Facing Planks With Alternating High-Five, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,745 просмотров
	Упражнения: Приветствие партнёра в позе супермена Partner Supermans With Alternating High-Five, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,787 просмотров
	Упражнения: Приседание возле стены Wall Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,449 просмотров
	Упражнения: Приседание скейтера на одной ноге Single-Leg Skater Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,315 просмотров
	Упражнения: Приседание со штангой Barbell Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,677 просмотров
	Упражнения: Приседания в машине Смита Smith Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,346 просмотров
	Упражнения: Приседания в машине Смита на одной ноге Smith Single-Leg Split Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,633 просмотров
	Упражнения: Приседания в тренажёре Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 7,011 просмотров
	Упражнения: Приседания в тренажере в положении лежа Lying Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 6,457 просмотров
	Упражнения: Приседания Джефферсона Jefferson Squats, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,537 просмотров
	Упражнения: Приседания Зерхера Zercher Squats, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,256 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 1,703 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 2,088 просмотров
	Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 694 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 4,279 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,816 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,743 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 9,218 просмотров
Все новые публикации