Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 25)

	Упражнения: Попеременный подъем гантелей на бицепс хватом молоток Alternate Hammer Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 11,221 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье Incline Dumbbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,916 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъём гантелей перед собой Front Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 8,315 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъём гирь Alternating Hang Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,601 просмотров
	Упражнения: Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой Rocking Standing Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,517 просмотров
	Упражнения: Пресс с гимнастическим роликом Ab Roller, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,261 просмотров
	Упражнения: приведение ног груди в висе на ремнях Suspended Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,947 просмотров
	Упражнения: Приведение стопы к тазу скольжением Platform Hamstring Slides, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,594 просмотров
	Упражнения: Приведения ноги на нижнем блоке Cable Hip Adduction, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 7,099 просмотров
	Упражнения: Приветствие в планке с партнёром Partner Facing Planks With Alternating High-Five, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,832 просмотров
	Упражнения: Приветствие партнёра в позе супермена Partner Supermans With Alternating High-Five, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,879 просмотров
	Упражнения: Приседание возле стены Wall Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,573 просмотров
	Упражнения: Приседание скейтера на одной ноге Single-Leg Skater Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,511 просмотров
	Упражнения: Приседание со штангой Barbell Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,772 просмотров
	Упражнения: Приседания в машине Смита Smith Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,479 просмотров
	Упражнения: Приседания в машине Смита на одной ноге Smith Single-Leg Split Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,846 просмотров
	Упражнения: Приседания в тренажёре Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 7,238 просмотров
	Упражнения: Приседания в тренажере в положении лежа Lying Machine Squat, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 6,638 просмотров
	Упражнения: Приседания Джефферсона Jefferson Squats, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,720 просмотров
	Упражнения: Приседания Зерхера Zercher Squats, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 6,406 просмотров

Новые публикации

	Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 06-10-26, 11:44 - 662 просмотров
	Фото: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 20:17 - 1,868 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (4 октября) 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 19:28 - 6,641 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (3 октября) 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 19:28 - 4,865 просмотров
	Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 19:28 - 3,426 просмотров
	Фото: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 23-09-26, 12:33 - 1,820 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 23-09-26, 12:33 - 9,427 просмотров
Все новые публикации