Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 21)

	Упражнения: Подъём на возвышение с подъёмом колена Step-up with Knee Raise, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,272 просмотров
	Упражнения: Подъём на грудь Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,467 просмотров
	Упражнения: Подъём на грудь с ящиков Clean from Blocks, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,378 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки в тренажере сидя Seated Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,887 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки в тренажере стоя Standing Calf Raises, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,113 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки на одной ноге Calf Raise On A Dumbbell, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,722 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки с гантелей сидя Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,373 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки с гантелями с помощью подставки Standing Dumbbell Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,030 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки со штангой Standing Barbell Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,271 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки со штангой сидя Barbell Seated Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,170 просмотров
	Упражнения: Подъем на пятки в машине Смита Smith Machine Reverse Calf Raises, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,608 просмотров
	Упражнения: Подъём на ремнях из наклона назад Suspended Back Fly, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,553 просмотров
	Упражнения: Подъем на скамью с гантелями Dumbbell Step Ups, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 8,224 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в висе на перекладине Hanging Leg Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 6,186 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в положении лежа Leg Pull-In, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,080 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в тренажере с упорами для локтей Knee/Hip Raise On Parallel Bars, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 8,402 просмотров
	Упражнения: Подъем ног вверх Bottoms Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,737 просмотров
	Упражнения: Подъем ног к перекладине Hanging Pike, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 5,856 просмотров
	Упражнения: Подъем ног лежа на горизонтальной скамье Flat Bench Lying Leg Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,784 просмотров
	Упражнения: Подъём ног лёжа на спине с партнёром Partner Lying Leg Raise With Throw Down, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,506 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 361 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 339 просмотров
	Положение: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 432 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 620 просмотров
	Положение: Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 565 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:42 - 89 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (5 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:39 - 71 просмотров
Все новые публикации