Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 21)

	Упражнения: Подъём на возвышение с подъёмом колена Step-up with Knee Raise, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,622 просмотров
	Упражнения: Подъём на грудь Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,632 просмотров
	Упражнения: Подъём на грудь с ящиков Clean from Blocks, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,552 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки в тренажере сидя Seated Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 7,568 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки в тренажере стоя Standing Calf Raises, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,567 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки на одной ноге Calf Raise On A Dumbbell, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,057 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки с гантелей сидя Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,251 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки с гантелями с помощью подставки Standing Dumbbell Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,644 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки со штангой Standing Barbell Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,750 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки со штангой сидя Barbell Seated Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,538 просмотров
	Упражнения: Подъем на пятки в машине Смита Smith Machine Reverse Calf Raises, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,837 просмотров
	Упражнения: Подъём на ремнях из наклона назад Suspended Back Fly, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,785 просмотров
	Упражнения: Подъем на скамью с гантелями Dumbbell Step Ups, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 8,724 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в висе на перекладине Hanging Leg Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 6,691 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в положении лежа Leg Pull-In, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,617 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в тренажере с упорами для локтей Knee/Hip Raise On Parallel Bars, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 9,558 просмотров
	Упражнения: Подъем ног вверх Bottoms Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,111 просмотров
	Упражнения: Подъем ног к перекладине Hanging Pike, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 6,181 просмотров
	Упражнения: Подъем ног лежа на горизонтальной скамье Flat Bench Lying Leg Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,243 просмотров
	Упражнения: Подъём ног лёжа на спине с партнёром Partner Lying Leg Raise With Throw Down, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,860 просмотров

Новые публикации

	Фото: Выборы президента Федерации бодибилдинга Москвы 24 октября 2026 Ивета Стаценко - вновь избранный президент ФББМ 24-10-26, 17:39 - 126 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 23-10-26, 14:14 - 736 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 23-10-26, 14:14 - 2,126 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 22-10-26, 18:44 - 241 просмотров
	Фото: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-10-26, 6:27 - 267 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 578 просмотров
	Положение: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 667 просмотров
Все новые публикации