Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 21)

	Упражнения: Подъём на возвышение с подъёмом колена Step-up with Knee Raise, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,387 просмотров
	Упражнения: Подъём на грудь Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,505 просмотров
	Упражнения: Подъём на грудь с ящиков Clean from Blocks, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,417 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки в тренажере сидя Seated Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 7,129 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки в тренажере стоя Standing Calf Raises, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,254 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки на одной ноге Calf Raise On A Dumbbell, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,811 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки с гантелей сидя Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,642 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки с гантелями с помощью подставки Standing Dumbbell Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,194 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки со штангой Standing Barbell Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,409 просмотров
	Упражнения: Подъем на носки со штангой сидя Barbell Seated Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,267 просмотров
	Упражнения: Подъем на пятки в машине Смита Smith Machine Reverse Calf Raises, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,673 просмотров
	Упражнения: Подъём на ремнях из наклона назад Suspended Back Fly, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,622 просмотров
	Упражнения: Подъем на скамью с гантелями Dumbbell Step Ups, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 8,389 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в висе на перекладине Hanging Leg Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 6,397 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в положении лежа Leg Pull-In, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,241 просмотров
	Упражнения: Подъем ног в тренажере с упорами для локтей Knee/Hip Raise On Parallel Bars, мышечная группа: Пресс, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 8,766 просмотров
	Упражнения: Подъем ног вверх Bottoms Up, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,883 просмотров
	Упражнения: Подъем ног к перекладине Hanging Pike, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 5,961 просмотров
	Упражнения: Подъем ног лежа на горизонтальной скамье Flat Bench Lying Leg Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,948 просмотров
	Упражнения: Подъём ног лёжа на спине с партнёром Partner Lying Leg Raise With Throw Down, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,626 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Официальный анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 115 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 605 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 2,926 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,070 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 6,940 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 8,503 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (23 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:19 - 6,254 просмотров
Все новые публикации