Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 24)

	Упражнения: Подъем ягодиц со штангой Barbell Glute Bridge, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,474 просмотров
	Упражнения: Подъем ягодиц со штангой, опираясь на скамью Barbell Hip Thrust, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,604 просмотров
	Упражнения: Подъёмы на носки в тренажёре Смита Smith Machine Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,480 просмотров
	Упражнения: Подъёмы на предплечьях Body-Up, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,474 просмотров
	Упражнения: Подъёмы с резиновой лентой для икроножных мышц Calf Raises - With Bands, мышечная группа: Икры, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,305 просмотров
	Упражнения: Пожарный гидрант Fire Hydrant, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,500 просмотров
	Упражнения: Ползущий паук Spider Crawl, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,202 просмотров
	Упражнения: Полный поворот с медицинболом Medicine Ball Full Twist, мышечная группа: Пресс, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 5,256 просмотров
	Упражнения: Поочерёдное сведение рук в кроссовере Single-Arm Cable Crossover, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,646 просмотров
	Упражнения: Поочередное сгибание рук на бицепс сидя на наклонной скамье Alternate Incline Dumbbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,505 просмотров
	Упражнения: Поочерёдный жим гантелей стоя Standing Alternating Dumbbell Press , мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,883 просмотров
	Упражнения: Поочерёдный жим гирь (Качели) Kettlebell Seesaw Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,402 просмотров
	Упражнения: Поочередный жим гирь лежа на полу Alternating Floor Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Гири, уровень: Начинающий 5,831 просмотров
	Упражнения: Поочередный подъем гантелей на бицепс Dumbbell Alternate Bicep Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 8,041 просмотров
	Упражнения: Поочередный подъем гирь назад Alternating Kettlebell Row, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,386 просмотров
	Упражнения: Попеременная тяга гирь Double Kettlebell Alternating Hang Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,379 просмотров
	Упражнения: Попеременные боковые скручивания Alternate Heel Touchers, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,391 просмотров
	Упражнения: Попеременные махи ногами Alternating Leg Swing, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,786 просмотров
	Упражнения: Попеременный жим гирь стоя Alternating Kettlebell Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,723 просмотров
	Упражнения: Попеременный жим на блоке Alternating Cable Shoulder Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,437 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне) 19-20 апреля 2025, Россия, Москва 29-04-25, 11:13 - 1,595 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2025 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 27-04-25, 23:59 - 2,991 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 17:51 - 2,496 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 1:15 - 2,788 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 21:13 - 4,118 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 20:54 - 2,366 просмотров
	Фото: Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым 22 апреля 2025, Москва, Министерство спорта Российской федерации 23-04-25, 9:53 - 1,334 просмотров
Все новые публикации