Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 24)

	Упражнения: Подъем ягодиц со штангой Barbell Glute Bridge, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,567 просмотров
	Упражнения: Подъем ягодиц со штангой, опираясь на скамью Barbell Hip Thrust, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,743 просмотров
	Упражнения: Подъёмы на носки в тренажёре Смита Smith Machine Calf Raise, мышечная группа: Икры, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,697 просмотров
	Упражнения: Подъёмы на предплечьях Body-Up, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,540 просмотров
	Упражнения: Подъёмы с резиновой лентой для икроножных мышц Calf Raises - With Bands, мышечная группа: Икры, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,450 просмотров
	Упражнения: Пожарный гидрант Fire Hydrant, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,121 просмотров
	Упражнения: Ползущий паук Spider Crawl, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,388 просмотров
	Упражнения: Полный поворот с медицинболом Medicine Ball Full Twist, мышечная группа: Пресс, оборудование: Медицинбол, уровень: Начинающий 5,317 просмотров
	Упражнения: Поочерёдное сведение рук в кроссовере Single-Arm Cable Crossover, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,779 просмотров
	Упражнения: Поочередное сгибание рук на бицепс сидя на наклонной скамье Alternate Incline Dumbbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,841 просмотров
	Упражнения: Поочерёдный жим гантелей стоя Standing Alternating Dumbbell Press , мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,179 просмотров
	Упражнения: Поочерёдный жим гирь (Качели) Kettlebell Seesaw Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,480 просмотров
	Упражнения: Поочередный жим гирь лежа на полу Alternating Floor Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Гири, уровень: Начинающий 6,004 просмотров
	Упражнения: Поочередный подъем гантелей на бицепс Dumbbell Alternate Bicep Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 8,636 просмотров
	Упражнения: Поочередный подъем гирь назад Alternating Kettlebell Row, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,455 просмотров
	Упражнения: Попеременная тяга гирь Double Kettlebell Alternating Hang Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,459 просмотров
	Упражнения: Попеременные боковые скручивания Alternate Heel Touchers, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,593 просмотров
	Упражнения: Попеременные махи ногами Alternating Leg Swing, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,938 просмотров
	Упражнения: Попеременный жим гирь стоя Alternating Kettlebell Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,861 просмотров
	Упражнения: Попеременный жим на блоке Alternating Cable Shoulder Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,510 просмотров

Новые публикации

	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025 21 сентября 2025, Россия, Москва 15-09-25, 14:58 - 42 просмотров
	Фото: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025 21 сентября 2025, Россия, Москва 15-09-25, 14:57 - 55 просмотров
	Положение: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025 21 сентября 2025, Россия, Москва 15-09-25, 14:33 - 76 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 29 октября - 3 ноября 2025, Россия, г.о. Одинцовский 19-08-25, 16:00 - 1,237 просмотров
	Фото: День физкультурника в Москве 9 августа 2025 11-08-25, 14:10 - 1,344 просмотров
	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне) 19-20 апреля 2025, Россия, Москва 29-04-25, 11:13 - 6,640 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2025 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 27-04-25, 23:59 - 7,691 просмотров
Все новые публикации