Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 20)

	Упражнения: Подъём гантели одной рукой в сторону One-Arm Side Laterals, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,119 просмотров
	Упражнения: Подъём гантели одной рукой лежа на боку Lying One-Arm Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 7,200 просмотров
	Упражнения: Подъём гантели одной рукой на наклонной скамье One-Arm Incline Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,095 просмотров
	Упражнения: Подъём гири на грудь Kettlebell Hang Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,692 просмотров
	Упражнения: Подъём гири одной рукой One-Arm Kettlebell Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,811 просмотров
	Упражнения: Подъем гири одной рукой One-Arm Kettlebell Row, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,929 просмотров
	Упражнения: Подъём гири одной рукой с открытой ладонью One-Arm Open Palm Kettlebell Clean , мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,756 просмотров
	Упражнения: Подъём гири с открытыми ладонями Open Palm Kettlebell Clean , мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Эксперт 5,559 просмотров
	Упражнения: Подъём гирь на плечи Two-Arm Kettlebell Clean, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,116 просмотров
	Упражнения: Подъём для ягодичных и бицепсов бёдер Natural Glute Ham Raise, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,678 просмотров
	Упражнения: Подъём и толчок Clean and Jerk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Эксперт 5,611 просмотров
	Упражнения: Подъём и толчок гантели Dumbbell Clean And Jerk, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Эксперт 6,733 просмотров
	Упражнения: Подъем и удержание гири перед собой Bottoms-Up Clean From The Hang Position, мышечная группа: Предплечья, оборудование: Гири, уровень: Средний 8,616 просмотров
	Упражнения: Подъем изогнутой штанги лежа на скамье Lying Cambered Barbell Row, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,166 просмотров
	Упражнения: Подъём коленей в висе с партнёром Partner Hanging Knee Raise With Throw Down, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,862 просмотров
	Упражнения: Подъём коленей в висе с партнёром с сопротивлением Partner Hanging Knee Raise With Manual Resistance, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,847 просмотров
	Упражнения: Подъём коленей в стороны в висе на перекладине Hanging Oblique Knee Raise, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 6,653 просмотров
	Упражнения: Подъём на бицепс и жим над головой Biceps Curl To Shoulder Press, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 8,863 просмотров
	Упражнения: Подъём на бицепс из виса Suspended Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,768 просмотров
	Упражнения: Подъём на бицепс на наклонной скамье Incline Inner Biceps Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,811 просмотров

Новые публикации

	Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 06-10-26, 11:44 - 294 просмотров
	Фото: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 20:17 - 1,721 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (4 октября) 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 19:28 - 6,492 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (3 октября) 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 19:28 - 4,783 просмотров
	Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 19:28 - 3,299 просмотров
	Фото: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 23-09-26, 12:33 - 1,764 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 23-09-26, 12:33 - 9,377 просмотров
Все новые публикации