Подъём ноги с резиновой лентой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Подъём ноги с резиновой лентой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Подъём ноги с резиновой лентой - описание

Английское название: Hip Flexion with Band (Drop Snatch)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Подъём ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Закрепите один конец резиновой полосы на низкой неподвижной опоре, а другой к одной из лодыжек.
  2. Развернитесь спиной к опоре.
  3. Держа голову и грудь приподнятыми, поднимите колено и согните его под углом 90 градусов, после чего сделайте паузу.
  4. Верните ногу в исходное положение.

 

Подъём ноги с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой (Hip Flexion with Band) на фото
техника выполнения упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой (Hip Flexion with Band) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,146 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 192 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 196 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 185 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 217 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 196 просмотров
Все новости бодибилдинга