Подъём ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,517
В раздел
Подъём ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Flexion with Band (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Подъём ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите один конец резиновой полосы на низкой неподвижной опоре, а другой к одной из лодыжек.
- Развернитесь спиной к опоре.
- Держа голову и грудь приподнятыми, поднимите колено и согните его под углом 90 градусов, после чего сделайте паузу.
- Верните ногу в исходное положение.
Подъём ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 260 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 2,851 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,122 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 820 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,162 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,088 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,515 просмотров
|
| Все новые публикации | |
