Подъём ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,289
В раздел
Подъём ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Flexion with Band (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Подъём ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите один конец резиновой полосы на низкой неподвижной опоре, а другой к одной из лодыжек.
- Развернитесь спиной к опоре.
- Держа голову и грудь приподнятыми, поднимите колено и согните его под углом 90 градусов, после чего сделайте паузу.
- Верните ногу в исходное положение.
Подъём ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 451 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 649 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 666 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,285 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,440 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,019 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,839 просмотров
|
| Все новые публикации | |
