Подъём ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,131
В раздел
Подъём ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Flexion with Band (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Подъём ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите один конец резиновой полосы на низкой неподвижной опоре, а другой к одной из лодыжек.
- Развернитесь спиной к опоре.
- Держа голову и грудь приподнятыми, поднимите колено и согните его под углом 90 градусов, после чего сделайте паузу.
- Верните ногу в исходное положение.
Подъём ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 255 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 132 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 103 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 124 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 125 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,656 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 218 просмотров
|
| Все новые публикации | |
