Подъём ноги с резиновой лентой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Подъём ноги с резиновой лентой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Подъём ноги с резиновой лентой - описание

Английское название: Hip Flexion with Band (Drop Snatch)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Подъём ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Закрепите один конец резиновой полосы на низкой неподвижной опоре, а другой к одной из лодыжек.
  2. Развернитесь спиной к опоре.
  3. Держа голову и грудь приподнятыми, поднимите колено и согните его под углом 90 градусов, после чего сделайте паузу.
  4. Верните ногу в исходное положение.

 

Подъём ноги с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой (Hip Flexion with Band) на фото
техника выполнения упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой (Hip Flexion with Band) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 264 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 430 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1276 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 985 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1001 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 561 просмотров
Все новости