Подъём ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Подъём ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Подъём ноги с резиновой лентой - описание

Английское название: Hip Flexion with Band (Drop Snatch)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Подъём ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Закрепите один конец резиновой полосы на низкой неподвижной опоре, а другой к одной из лодыжек.
  2. Развернитесь спиной к опоре.
  3. Держа голову и грудь приподнятыми, поднимите колено и согните его под углом 90 градусов, после чего сделайте паузу.
  4. Верните ногу в исходное положение.

 

Подъём ноги с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой (Hip Flexion with Band) на фото
техника выполнения упражнения: Подъём ноги с резиновой лентой (Hip Flexion with Band) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Фитнес-бикини +166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 17:10 - 31 просмотров
Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:29 - 131 просмотров
Фитмодели - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 21:10 - 62 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
20-09-21, 10:27 - 90 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:52 - 92 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
19-09-21, 22:04 - 115 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
16-09-21, 13:03 - 1,081 просмотров
Все новые публикации