Подъём ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,358
В раздел
Подъём ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Flexion with Band (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Подъём ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите один конец резиновой полосы на низкой неподвижной опоре, а другой к одной из лодыжек.
- Развернитесь спиной к опоре.
- Держа голову и грудь приподнятыми, поднимите колено и согните его под углом 90 градусов, после чего сделайте паузу.
- Верните ногу в исходное положение.
Подъём ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 2,100 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 3,479 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,990 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 3,173 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,453 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,774 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,841 просмотров
|
| Все новые публикации | |
