Подъём ноги с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,872
В раздел
Подъём ноги с резиновой лентой - описание
Английское название: Hip Flexion with Band (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Подъём ноги с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите один конец резиновой полосы на низкой неподвижной опоре, а другой к одной из лодыжек.
- Развернитесь спиной к опоре.
- Держа голову и грудь приподнятыми, поднимите колено и согните его под углом 90 градусов, после чего сделайте паузу.
- Верните ногу в исходное положение.
Подъём ноги с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
20-10-26, 6:27 - 157 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 506 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 618 просмотров
|
|
11-10-26, 12:29 - 854 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 533 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 934 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,454 просмотров
|
| Все новые публикации | |
