Подъём плеч - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

6,085 В раздел

Подъём плеч - описание

Английское название: Shoulder Raise (See Saw Press)

мышечная группа: Плечи
дополнительные группы: Широчайшие мышцы
тип: Растяжка
биомеханика: Другое
вектор силы: Тянущее
оборудование: Собственный вес
уровень: Начинающий

Подъём плеч - техника выполнения упражнения

Расслабьте руки и выполните подъем плеч вверх рекомендуемое количество раз.

Подъём плеч - на фото

техника выполнения упражнения: Подъём плеч (Shoulder Raise) на фото

Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

	Фото: День Рождения бодибилдинга в России - 2026 Санкт-Петербург, 23 августа 2026 24-08-26, 15:48 - 443 просмотров
	Положение: IFBB Asian Championships - 2026 13-16 ноября 2026, Тайланд, Паттайя 21-08-26, 17:32 - 296 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 21-08-26, 17:09 - 204 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 20-08-26, 17:48 - 381 просмотров
	Положение: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-08-26, 17:39 - 230 просмотров
	Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 20-08-26, 17:22 - 375 просмотров
	Положение: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 20-08-26, 16:31 - 312 просмотров
Все новые публикации