Подъём на бицепс из виса • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,888 В раздел
Подъём на бицепс из виса - описание
Английское название: Suspended Curl (Preacher Curl)
- мышечная группа: Бицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём на бицепс из виса - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни таким образом, чтобы их рукоятки располагались на уровне груди. Возьмитесь за рукоятки супинированным хватом. Сохраняя тело неподвижным, отклонитесь назад до полного выпрямления ваших локтей. Это будет стартовое положение.
- Сгибая локти, потяните себя вверх. Не используйте читинг, выполняйте движение только при помощи бицепсов. В верхней части амплитуды сделайте паузу, а затем вернитесь в исходное положение.
Подъём на бицепс из виса - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 112,758 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 106 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 145 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 178 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 177 просмотров |
 | 10-01-21, 15:37 - 290 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
