Подъём на бицепс из виса • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4257
В раздел
Подъём на бицепс из виса - описание
Английское название: Suspended Curl (Preacher Curl)
- мышечная группа: Бицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём на бицепс из виса - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни таким образом, чтобы их рукоятки располагались на уровне груди. Возьмитесь за рукоятки супинированным хватом. Сохраняя тело неподвижным, отклонитесь назад до полного выпрямления ваших локтей. Это будет стартовое положение.
- Сгибая локти, потяните себя вверх. Не используйте читинг, выполняйте движение только при помощи бицепсов. В верхней части амплитуды сделайте паузу, а затем вернитесь в исходное положение.
Подъём на бицепс из виса - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 511 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 516 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1346 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 1064 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 1068 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 594 просмотров
|
| Все новости | |
