Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 19)

	Упражнения: Подъем EZ-штанги на бицепс стоя узким хватом Close-Grip EZ Bar Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,081 просмотров
	Упражнения: Подъём бедер на подвесных ремнях Suspended Hip Thrust, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,567 просмотров
	Упражнения: Подъём блина перед собой Front Plate Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Средний 9,289 просмотров
	Упражнения: Подъём бревна Log Lift, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,762 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,498 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей в стороны Dumbbell Scaption, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,682 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей вперёд и в стороны Side Laterals to Front Raise , мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,438 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс в наклоне Dumbbell Prone Incline Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,666 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом молоток Incline Hammer Curls, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,740 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта Two-Arm Dumbbell Preacher Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,500 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей на бицепс обратным хватом Standing Dumbbell Reverse Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 10,582 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс стоя Dumbbell Bicep Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,626 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс хватом молоток Hammer Curls, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,700 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс через стороны сидя Seated Dumbbell Inner Biceps Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,789 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя Standing Inner-Biceps Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,660 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей над головой Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,959 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей перед собой Front Two-Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,440 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей перед собой и в стороны Alternating Deltoid Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 9,010 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье Front Incline Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,936 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей сидя Seated Dumbbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,580 просмотров

Новые публикации

	Протоколы: IFBB World Bodybuilding Championships - 2025 27 ноября - 1 декабря 2025, Саудовская Аравия 04-12-25, 14:24 - 427 просмотров
	Фото: IFBB World Bodybuilding Championships - 2025 27 ноября - 1 декабря 2025, Саудовская Аравия 27-11-25, 13:29 - 3,186 просмотров
	Положение: IFBB World Bodybuilding Championships - 2025 27 ноября - 1 декабря 2025, Саудовская Аравия 24-11-25, 13:15 - 1,250 просмотров
	Новости: В Москве прошел Фестиваль айкидо «VII Всероссийский Тайкай» 4 ноября в МЦБИ прошел масштабный фестиваль айкидо. 10-11-25, 12:45 - 947 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 (2 ноября) 2 ноября 2025, Россия, Московская область 23-10-25, 13:28 - 7,374 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 (1 ноября) 1 ноября 2025, Россия, Московская область 23-10-25, 13:19 - 9,249 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 (31 октября) 31 октября 2025, Россия, Московская область 23-10-25, 13:13 - 11,653 просмотров
Все новые публикации