Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 19)

	Упражнения: Подъем EZ-штанги на бицепс стоя узким хватом Close-Grip EZ Bar Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,533 просмотров
	Упражнения: Подъём бедер на подвесных ремнях Suspended Hip Thrust, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,710 просмотров
	Упражнения: Подъём блина перед собой Front Plate Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Средний 10,568 просмотров
	Упражнения: Подъём бревна Log Lift, мышечная группа: Плечи, оборудование: Другое, уровень: Средний 7,062 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,666 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей в стороны Dumbbell Scaption, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,826 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей вперёд и в стороны Side Laterals to Front Raise , мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,718 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс в наклоне Dumbbell Prone Incline Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,891 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом молоток Incline Hammer Curls, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,557 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта Two-Arm Dumbbell Preacher Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,047 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей на бицепс обратным хватом Standing Dumbbell Reverse Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 11,768 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс стоя Dumbbell Bicep Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 8,182 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс хватом молоток Hammer Curls, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,998 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс через стороны сидя Seated Dumbbell Inner Biceps Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,047 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя Standing Inner-Biceps Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,888 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей над головой Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,389 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей перед собой Front Two-Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,574 просмотров
	Упражнения: Подъем гантелей перед собой и в стороны Alternating Deltoid Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 9,577 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье Front Incline Dumbbell Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,634 просмотров
	Упражнения: Подъём гантелей сидя Seated Dumbbell Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,771 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 1,705 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 2,091 просмотров
	Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 700 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 4,283 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,817 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,746 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 9,222 просмотров
Все новые публикации