Подъём гирь на плечи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,091
В раздел
Подъём гирь на плечи - описание
Английское название: Two-Arm Kettlebell Clean (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины • Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Подъём гирь на плечи - техника выполнения упражнения
- Расположите гири на полу, между ваших ног.
- Оторвите гири от пола, отведите их за ноги для придания максимального ускорения подъему.
- Поднимите гири на плечи.
- Опустите гири вниз и отведите их за ноги.
Подъём гирь на плечи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-09-26, 9:48 - 24 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 413 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 330 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 376 просмотров
|
|
Фото:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 350 просмотров
|
|
07-09-26, 9:14 - 394 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 414 просмотров
|
| Все новые публикации | |
