Подъём блина перед собой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,889
В раздел
Подъём блина перед собой - описание
Английское название: Front Plate Raise (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём блина перед собой - техника выполнения упражнения
- Возьмите блин в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- На выдохе медленно поднимите блин чуть выше уровня плеч. Руки должны быть немного согнуты в локтях.
- При выполнении упражнения старайтесь не задействовать мышцы спины.
- Выполняйте это упражнения без рывков и резких движений.
Подъём блина перед собой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-25, 14:58 - 153 просмотров
|
|
15-09-25, 14:57 - 177 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025
15-09-25, 14:33 - 275 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,332 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,405 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,699 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,742 просмотров
|
| Все новые публикации | |
