Подъём блина перед собой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
10,115
В раздел
Подъём блина перед собой - описание
Английское название: Front Plate Raise (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём блина перед собой - техника выполнения упражнения
- Возьмите блин в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- На выдохе медленно поднимите блин чуть выше уровня плеч. Руки должны быть немного согнуты в локтях.
- При выполнении упражнения старайтесь не задействовать мышцы спины.
- Выполняйте это упражнения без рывков и резких движений.
Подъём блина перед собой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-04-26, 14:02 - 277 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 210 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 875 просмотров
|
|
13-04-26, 13:50 - 86 просмотров
|
|
Положение:
Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026
13-04-26, 13:28 - 91 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 1,252 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 4,877 просмотров
|
| Все новые публикации | |
