Подъём блина перед собой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,365
В раздел
Подъём блина перед собой - описание
Английское название: Front Plate Raise (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём блина перед собой - техника выполнения упражнения
- Возьмите блин в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- На выдохе медленно поднимите блин чуть выше уровня плеч. Руки должны быть немного согнуты в локтях.
- При выполнении упражнения старайтесь не задействовать мышцы спины.
- Выполняйте это упражнения без рывков и резких движений.
Подъём блина перед собой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 707 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 436 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 441 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 554 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 495 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,088 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 779 просмотров
|
| Все новые публикации | |
