Подъём блина перед собой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
9,064
В раздел
Подъём блина перед собой - описание
Английское название: Front Plate Raise (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём блина перед собой - техника выполнения упражнения
- Возьмите блин в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- На выдохе медленно поднимите блин чуть выше уровня плеч. Руки должны быть немного согнуты в локтях.
- При выполнении упражнения старайтесь не задействовать мышцы спины.
- Выполняйте это упражнения без рывков и резких движений.
Подъём блина перед собой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 3,956 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,105 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 9,666 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 6,598 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 1,715 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 5,888 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,013 просмотров
|
| Все новые публикации | |
