Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 14)

	Упражнения: Наклонные отжимания широким хватом Incline Push-Up Wide, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,309 просмотров
	Упражнения: Наклоны в сторону с гантелей Dumbbell Side Bend, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,046 просмотров
	Упражнения: Наклоны в сторону со штангой Barbell Side Bend, мышечная группа: Пресс, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,655 просмотров
	Упражнения: Негативные подтягивания Negative Pull-Up, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,152 просмотров
	Упражнения: Несимметричные отжимания Staggered Push-Up, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,057 просмотров
	Упражнения: Ножницы Scissor Kick, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,840 просмотров
	Упражнения: Ножницы Seated Scissor Kick, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 5,950 просмотров
	Упражнения: Обратная гиперэкстензия Reverse Hyperextension, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 6,043 просмотров
	Упражнения: Обратная гребля Inverted Row, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,047 просмотров
	Упражнения: Обратная гребля с ремнями Inverted Row with Straps, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,631 просмотров
	Упражнения: Обратное скручивание лежа на животе Lower Back Curl, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,956 просмотров
	Упражнения: Обратнонаклонный жим в машине Смита Decline Smith Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,574 просмотров
	Упражнения: Обратнонаклонный жим в тренажёре Смита Smith Machine Decline Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,723 просмотров
	Упражнения: Обратные выпады со штангой Barbell Reverse Lunge, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,148 просмотров
	Упражнения: Обратные скручивания в положении лежа Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,034 просмотров
	Упражнения: Обратные скручивания на нижнем блоке Cable Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,676 просмотров
	Упражнения: Обратные шраги в тренажёре Смита Smith Machine Behind the Back Shrug, мышечная группа: Трапеция, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,622 просмотров
	Упражнения: Обратный жим лежа на скамье Reverse Triceps Bench Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,043 просмотров
	Упражнения: Одностороннее скручивание на верхнем блоке One-Arm High-Pulley Cable Side Bends , мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,520 просмотров
	Упражнения: Олимпийские приседания Olympic Squat , мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,818 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 1,613 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 1,988 просмотров
	Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 576 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 4,181 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,764 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,685 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 9,162 просмотров
Все новые публикации