Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 14)

	Упражнения: Наклонные отжимания широким хватом Incline Push-Up Wide, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,488 просмотров
	Упражнения: Наклоны в сторону с гантелей Dumbbell Side Bend, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,413 просмотров
	Упражнения: Наклоны в сторону со штангой Barbell Side Bend, мышечная группа: Пресс, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 7,249 просмотров
	Упражнения: Негативные подтягивания Negative Pull-Up, мышечная группа: Широчайшие мышцы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,362 просмотров
	Упражнения: Несимметричные отжимания Staggered Push-Up, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,185 просмотров
	Упражнения: Ножницы Scissor Kick, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,962 просмотров
	Упражнения: Ножницы Seated Scissor Kick, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,173 просмотров
	Упражнения: Обратная гиперэкстензия Reverse Hyperextension, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 6,368 просмотров
	Упражнения: Обратная гребля Inverted Row, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,202 просмотров
	Упражнения: Обратная гребля с ремнями Inverted Row with Straps, мышечная группа: Средняя часть спины, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 5,769 просмотров
	Упражнения: Обратное скручивание лежа на животе Lower Back Curl, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,195 просмотров
	Упражнения: Обратнонаклонный жим в машине Смита Decline Smith Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,721 просмотров
	Упражнения: Обратнонаклонный жим в тренажёре Смита Smith Machine Decline Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,855 просмотров
	Упражнения: Обратные выпады со штангой Barbell Reverse Lunge, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,378 просмотров
	Упражнения: Обратные скручивания в положении лежа Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,867 просмотров
	Упражнения: Обратные скручивания на нижнем блоке Cable Reverse Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,965 просмотров
	Упражнения: Обратные шраги в тренажёре Смита Smith Machine Behind the Back Shrug, мышечная группа: Трапеция, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,880 просмотров
	Упражнения: Обратный жим лежа на скамье Reverse Triceps Bench Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,195 просмотров
	Упражнения: Одностороннее скручивание на верхнем блоке One-Arm High-Pulley Cable Side Bends , мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 5,665 просмотров
	Упражнения: Олимпийские приседания Olympic Squat , мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,981 просмотров

Новые публикации

	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 31-10-26, 23:32 - 512 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 (1 ноября) 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 31-10-26, 23:18 - 651 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 (31 октября) 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 30-10-26, 16:30 - 2,103 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 (30 октября) 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 29-10-26, 15:17 - 1,170 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 (29 октября) 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 28-10-26, 13:05 - 1,314 просмотров
	Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 28-10-26, 13:01 - 854 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленджик 28-10-26, 13:01 - 7,851 просмотров
Все новые публикации