Наклонные отжимания широким хватом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,994
В раздел
Наклонные отжимания широким хватом - описание
Английское название: Incline Push-Up Wide (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Наклонные отжимания широким хватом - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к тренажёру Смита или к крепкой опоре, расположенной на соответствующей высоте.
- Возьмитесь за гриф хватом шире ширины плеч.
- Расположите ноги позади грифа, руки и корпус прямые. Руки должны быть перпендикулярны корпусу. Это стартовое положение.
- Сохраняя прямое положение корпуса, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
- Вернитесь в исходное положение, разгибая руки в локтях и выжимая корпус обратно вверх.
Наклонные отжимания широким хватом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-21, 15:14 - 692 просмотров
|
|
11-08-21, 14:58 - 856 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 4,088 просмотров
|
|
19-10-21, 12:45 - 75 просмотров
|
|
17-10-21, 23:37 - 150 просмотров
|
|
17-10-21, 20:26 - 152 просмотров
|
|
17-10-21, 19:29 - 272 просмотров
|
| Все новые публикации | |
