Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 13)

	Упражнения: Махи гирей (Пиратские корабли) Kettlebell Pirate Ships, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Начинающий 6,491 просмотров
	Упражнения: Махи назад Rear Leg Raises, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,755 просмотров
	Упражнения: Махи назад согнутой ногой Glute Kickback, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,823 просмотров
	Упражнения: Махи ногами лежа на скамье Flutter Kicks, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,821 просмотров
	Упражнения: Махи ногой Leg Lift, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,887 просмотров
	Упражнения: Махи ногой на нижнем блоке One-Legged Cable Kickback, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Средний 8,918 просмотров
	Упражнения: Махи руками с эспандером Back Flyes - With Bands, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,408 просмотров
	Упражнения: Медвежья походка с тележкой Bear Crawl Sled Drags , мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,389 просмотров
	Упражнения: Медленный джоггинг Slow Jog, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,779 просмотров
	Упражнения: Мельница с гирей (сложный уровень) Advanced Kettlebell Windmill, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,638 просмотров
	Упражнения: Мельница с двумя гирями Double Kettlebell Windmill, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,014 просмотров
	Упражнения: Мельница с одной гирей Kettlebell Windmill, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 5,993 просмотров
	Упражнения: Мёртвая на одной ноге с гирей Kettlebell One-Legged Deadlift, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,923 просмотров
	Упражнения: Мёртвый подъём гири на грудь Kettlebell Dead Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,518 просмотров
	Упражнения: Мост для ягодичной мышцы Single Leg Glute Bridge , мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,322 просмотров
	Упражнения: Мост с физиоболом Physioball Hip Bridge, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 5,805 просмотров
	Упражнения: Наклон в сторону на мяче с отягощением Weighted Ball Side Bend, мышечная группа: Пресс, оборудование: Фитбол, уровень: Средний 5,715 просмотров
	Упражнения: Наклонные отжимания Incline Push-Up Medium, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,956 просмотров
	Упражнения: Наклонные отжимания обратным хватом Incline Push-Up Reverse Grip, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,853 просмотров
	Упражнения: Наклонные отжимания с выпрыгиванием Incline Push-Up Depth Jump, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,552 просмотров

Новые публикации

	Фото: День Рождения бодибилдинга в России - 2026 Санкт-Петербург, 23 августа 2026 24-08-26, 15:48 - 253 просмотров
	Положение: IFBB Asian Championships - 2026 13-16 ноября 2026, Тайланд, Паттайя 21-08-26, 17:32 - 190 просмотров
	Положение: IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026 31 октября - 1 ноября 2026, Россия, Геленджик 21-08-26, 17:09 - 137 просмотров
	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2026 28 октября - 2 ноября 2026, Россия, Геленжик 20-08-26, 17:48 - 278 просмотров
	Положение: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-08-26, 17:39 - 154 просмотров
	Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 20-08-26, 17:22 - 259 просмотров
	Положение: Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026 27 сентября 2026, Россия, Москва 20-08-26, 16:31 - 218 просмотров
Все новые публикации