Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 13)

	Упражнения: Махи гирей (Пиратские корабли) Kettlebell Pirate Ships, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гири, уровень: Начинающий 6,554 просмотров
	Упражнения: Махи назад Rear Leg Raises, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,793 просмотров
	Упражнения: Махи назад согнутой ногой Glute Kickback, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,887 просмотров
	Упражнения: Махи ногами лежа на скамье Flutter Kicks, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,887 просмотров
	Упражнения: Махи ногой Leg Lift, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,936 просмотров
	Упражнения: Махи ногой на нижнем блоке One-Legged Cable Kickback, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Средний 9,055 просмотров
	Упражнения: Махи руками с эспандером Back Flyes - With Bands, мышечная группа: Плечи, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,451 просмотров
	Упражнения: Медвежья походка с тележкой Bear Crawl Sled Drags , мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,463 просмотров
	Упражнения: Медленный джоггинг Slow Jog, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,829 просмотров
	Упражнения: Мельница с гирей (сложный уровень) Advanced Kettlebell Windmill, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,709 просмотров
	Упражнения: Мельница с двумя гирями Double Kettlebell Windmill, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,051 просмотров
	Упражнения: Мельница с одной гирей Kettlebell Windmill, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,028 просмотров
	Упражнения: Мёртвая на одной ноге с гирей Kettlebell One-Legged Deadlift, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,991 просмотров
	Упражнения: Мёртвый подъём гири на грудь Kettlebell Dead Clean, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Гири, уровень: Средний 6,576 просмотров
	Упражнения: Мост для ягодичной мышцы Single Leg Glute Bridge , мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,398 просмотров
	Упражнения: Мост с физиоболом Physioball Hip Bridge, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Фитбол, уровень: Начинающий 5,855 просмотров
	Упражнения: Наклон в сторону на мяче с отягощением Weighted Ball Side Bend, мышечная группа: Пресс, оборудование: Фитбол, уровень: Средний 5,758 просмотров
	Упражнения: Наклонные отжимания Incline Push-Up Medium, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,004 просмотров
	Упражнения: Наклонные отжимания обратным хватом Incline Push-Up Reverse Grip, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,922 просмотров
	Упражнения: Наклонные отжимания с выпрыгиванием Incline Push-Up Depth Jump, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,588 просмотров

Новые публикации

	Фото: Чемпионат Тульской области по бодибилдингу - 2026 10 октября 2026, Россия, Новомосковск 11-10-26, 12:29 - 328 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Самарской области по бодибилдингу - 2026 11 октября 2026, Россия, Самара 11-10-26, 11:02 - 372 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Урала и Сибири по бодибилдингу - 2026 10 октября 2026, Россия, Екатеринбург 10-10-26, 11:44 - 603 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 06-10-26, 11:44 - 896 просмотров
	Фото: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 20:17 - 1,956 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (4 октября) 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 19:28 - 6,722 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (3 октября) 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 29-09-26, 19:28 - 4,906 просмотров
Все новые публикации