Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 12)

	Упражнения: Косые скручивания Cross-Body Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,582 просмотров
	Упражнения: Косые скручивания Oblique Crunches, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,280 просмотров
	Упражнения: Косые скручивания на наклонной скамье Decline Oblique Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,357 просмотров
	Упражнения: Кошачья растяжка Cat Stretch, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,825 просмотров
	Упражнения: Кранчи на мяче Босу с тросами Bosu Ball Cable Crunch With Side Bends, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,017 просмотров
	Упражнения: Кранчи с канатом на верхнем блоке Rope Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 7,610 просмотров
	Упражнения: Кроссовер лёжа Lying Crossover, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 5,834 просмотров
	Упражнения: Кроссовер на нижнем блоке Low Cable Crossover, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,564 просмотров
	Упражнения: Кроссовер с эспандером Cross Over - With Bands, мышечная группа: Грудь, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,022 просмотров
	Упражнения: Кроссоверы на верхнем блоке Cable Iron Cross, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 7,704 просмотров
	Упражнения: Круговые движения коленями Knee Circles, мышечная группа: Икры, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,932 просмотров
	Упражнения: Круговые движения локтями Elbow Circles, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,041 просмотров
	Упражнения: Круговые движения плечами Shoulder Circles, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,713 просмотров
	Упражнения: Круговые движения руками Arm Circles, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,124 просмотров
	Упражнения: Кубинский жим Cuban Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,248 просмотров
	Упражнения: Лёгкий реверанс с гирей Kettlebell Curtsy Lunge, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гири, уровень: Начинающий 5,963 просмотров
	Упражнения: Линейная трёхфазная стартовая техника Linear 3-Part Start Technique, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,535 просмотров
	Упражнения: Линейной ускорение около стены Linear Acceleration Wall Drill, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,659 просмотров
	Упражнения: Линейные глубокие прыжки Linear Depth Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,773 просмотров
	Упражнения: Литейщик Spell Caster, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,722 просмотров

Новые публикации

	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 210 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 2,640 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 1,869 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 6,776 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 8,345 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (23 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:19 - 6,068 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:10 - 3,466 просмотров
Все новые публикации