Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 12)

	Упражнения: Косые скручивания Cross-Body Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,566 просмотров
	Упражнения: Косые скручивания Oblique Crunches, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,263 просмотров
	Упражнения: Косые скручивания на наклонной скамье Decline Oblique Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,332 просмотров
	Упражнения: Кошачья растяжка Cat Stretch, мышечная группа: Нижняя часть спины, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,808 просмотров
	Упражнения: Кранчи на мяче Босу с тросами Bosu Ball Cable Crunch With Side Bends, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,003 просмотров
	Упражнения: Кранчи с канатом на верхнем блоке Rope Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 7,582 просмотров
	Упражнения: Кроссовер лёжа Lying Crossover, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Собственный вес, уровень: Эксперт 5,818 просмотров
	Упражнения: Кроссовер на нижнем блоке Low Cable Crossover, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,551 просмотров
	Упражнения: Кроссовер с эспандером Cross Over - With Bands, мышечная группа: Грудь, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 5,998 просмотров
	Упражнения: Кроссоверы на верхнем блоке Cable Iron Cross, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 7,650 просмотров
	Упражнения: Круговые движения коленями Knee Circles, мышечная группа: Икры, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,913 просмотров
	Упражнения: Круговые движения локтями Elbow Circles, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,012 просмотров
	Упражнения: Круговые движения плечами Shoulder Circles, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,679 просмотров
	Упражнения: Круговые движения руками Arm Circles, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,068 просмотров
	Упражнения: Кубинский жим Cuban Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,235 просмотров
	Упражнения: Лёгкий реверанс с гирей Kettlebell Curtsy Lunge, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Гири, уровень: Начинающий 5,953 просмотров
	Упражнения: Линейная трёхфазная стартовая техника Linear 3-Part Start Technique, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,521 просмотров
	Упражнения: Линейной ускорение около стены Linear Acceleration Wall Drill, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,649 просмотров
	Упражнения: Линейные глубокие прыжки Linear Depth Jump, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,753 просмотров
	Упражнения: Литейщик Spell Caster, мышечная группа: Пресс, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 5,706 просмотров

Новые публикации

	Новости: Игорь Филиппович Петрухин награжден Орденом Почета Российской Федерации 15 марта 2026 года, Министерство спорта, Россия, Москва 16-04-26, 19:28 - 143 просмотров
	Фото: Чемпионат Воронежской области по бодибилдингу - 2026 19 апреля 2026, Россия, Воронеж 13-04-26, 14:02 - 483 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Воронежской области по бодибилдингу - 2026 19 апреля 2026, Россия, Воронеж 13-04-26, 14:02 - 521 просмотров
	Положение: Чемпионат Воронежской области по бодибилдингу - 2026 19 апреля 2026, Россия, Воронеж 13-04-26, 14:02 - 1,177 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026 18 апреля 2026, Россия, Ульяновск 13-04-26, 13:50 - 2,037 просмотров
	Положение: Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026 18 апреля 2026, Россия, Ульяновск 13-04-26, 13:28 - 646 просмотров
	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026 12 апреля 2026, Россия, Москва 10-04-26, 11:19 - 1,523 просмотров
Все новые публикации