Медвежья походка с тележкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,236
В раздел
Медвежья походка с тележкой - описание
Английское название: Bear Crawl Sled Drags
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Медвежья походка с тележкой - техника выполнения упражнения
- Накиньте на себя жгут или ремень, другим концом прикрепив его к тележке с весом. Наклонитесь таким образом, чтобы ваши руки касались пола. Ваши спина должна быть прямой, колени согнуты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните поочерёдные движения ногами. Используйте руки, чтобы сохранить равновесие и оказать помощь в перемещении веса. Старайтесь держать спину прямой во время прохождения всего расстояния.
Медвежья походка с тележкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,073 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,745 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 359 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,971 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,627 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,555 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,036 просмотров
|
| Все новые публикации | |
