Медвежья походка с тележкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,889
В раздел
Медвежья походка с тележкой - описание
Английское название: Bear Crawl Sled Drags
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Медвежья походка с тележкой - техника выполнения упражнения
- Накиньте на себя жгут или ремень, другим концом прикрепив его к тележке с весом. Наклонитесь таким образом, чтобы ваши руки касались пола. Ваши спина должна быть прямой, колени согнуты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните поочерёдные движения ногами. Используйте руки, чтобы сохранить равновесие и оказать помощь в перемещении веса. Старайтесь держать спину прямой во время прохождения всего расстояния.
Медвежья походка с тележкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 427 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 3,188 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,251 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 950 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,377 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,251 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,653 просмотров
|
| Все новые публикации | |
