Медвежья походка с тележкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,460
В раздел
Медвежья походка с тележкой - описание
Английское название: Bear Crawl Sled Drags
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Медвежья походка с тележкой - техника выполнения упражнения
- Накиньте на себя жгут или ремень, другим концом прикрепив его к тележке с весом. Наклонитесь таким образом, чтобы ваши руки касались пола. Ваши спина должна быть прямой, колени согнуты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните поочерёдные движения ногами. Используйте руки, чтобы сохранить равновесие и оказать помощь в перемещении веса. Старайтесь держать спину прямой во время прохождения всего расстояния.
Медвежья походка с тележкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
06-10-26, 11:44 - 548 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 1,823 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,603 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,830 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 3,376 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,799 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,406 просмотров
|
| Все новые публикации | |
