Наклонные отжимания - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,043
В раздел
Наклонные отжимания - описание
Английское название: Incline Push-Up Medium (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Наклонные отжимания - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к тренажёру Смита и закрепите гриф на соответствующей высоте.
- Положите вытянутые руки на гриф хватом на ширине плеч.
- Ноги расположите позади грифа, тело прямое. Это стартовое положение.
- Сохраняя туловище прямым, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
- Вернитесь в исходное положение, разгибая локти и выжимая тело вверх.
Наклонные отжимания - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 355 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,478 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 603 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 885 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,962 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 1,074 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,440 просмотров
|
| Все новые публикации | |
