Наклонные отжимания - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,655
В раздел
Наклонные отжимания - описание
Английское название: Incline Push-Up Medium (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Наклонные отжимания - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к тренажёру Смита и закрепите гриф на соответствующей высоте.
- Положите вытянутые руки на гриф хватом на ширине плеч.
- Ноги расположите позади грифа, тело прямое. Это стартовое положение.
- Сохраняя туловище прямым, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
- Вернитесь в исходное положение, разгибая локти и выжимая тело вверх.
Наклонные отжимания - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 68 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 2,437 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,020 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 724 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,995 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,976 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,390 просмотров
|
| Все новые публикации | |
