Наклонные отжимания • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Наклонные отжимания • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Наклонные отжимания - описание

Английское название: Incline Push-Up Medium (Plyometric Push-up)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Наклонные отжимания - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте лицом к тренажёру Смита и закрепите гриф на соответствующей высоте.
  2. Положите вытянутые руки на гриф хватом на ширине плеч.
  3. Ноги расположите позади грифа, тело прямое. Это стартовое положение.
  4. Сохраняя туловище прямым, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
  5. Вернитесь в исходное положение, разгибая локти и выжимая тело вверх.

 

 

 

Наклонные отжимания - на фото

техника выполнения упражнения: Наклонные отжимания (Incline Push-Up Medium) на фото
техника выполнения упражнения: Наклонные отжимания (Incline Push-Up Medium) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,028 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 125 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 182 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 228 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 219 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 223 просмотров
Все новости бодибилдинга