Наклонные отжимания - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,790
В раздел
Наклонные отжимания - описание
Английское название: Incline Push-Up Medium (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Наклонные отжимания - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к тренажёру Смита и закрепите гриф на соответствующей высоте.
- Положите вытянутые руки на гриф хватом на ширине плеч.
- Ноги расположите позади грифа, тело прямое. Это стартовое положение.
- Сохраняя туловище прямым, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
- Вернитесь в исходное положение, разгибая локти и выжимая тело вверх.
Наклонные отжимания - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 988 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 798 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 307 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 1,003 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,083 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,156 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,284 просмотров
|
| Все новые публикации | |
