Наклонные отжимания - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Наклонные отжимания - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Наклонные отжимания - описание

Английское название: Incline Push-Up Medium (Plyometric Push-up)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Наклонные отжимания - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте лицом к тренажёру Смита и закрепите гриф на соответствующей высоте.
  2. Положите вытянутые руки на гриф хватом на ширине плеч.
  3. Ноги расположите позади грифа, тело прямое. Это стартовое положение.
  4. Сохраняя туловище прямым, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
  5. Вернитесь в исходное положение, разгибая локти и выжимая тело вверх.

 

 

 

Наклонные отжимания - на фото

техника выполнения упражнения: Наклонные отжимания (Incline Push-Up Medium) на фото
техника выполнения упражнения: Наклонные отжимания (Incline Push-Up Medium) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 8,171 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,865 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,923 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 4,390 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 2,223 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 7,147 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,384 просмотров
Все новые публикации