Наклонные отжимания • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4480
В раздел
Наклонные отжимания - описание
Английское название: Incline Push-Up Medium (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Наклонные отжимания - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к тренажёру Смита и закрепите гриф на соответствующей высоте.
- Положите вытянутые руки на гриф хватом на ширине плеч.
- Ноги расположите позади грифа, тело прямое. Это стартовое положение.
- Сохраняя туловище прямым, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
- Вернитесь в исходное положение, разгибая локти и выжимая тело вверх.
Наклонные отжимания - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
22-10-20, 11:58 - 18 просмотров
|
|
20-10-20, 21:29 - 367 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1049 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 658 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 494 просмотров
|
|
10-10-20, 0:21 - 1241 просмотров
|
| Все новости | |
