Наклонные отжимания - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,613
В раздел
Наклонные отжимания - описание
Английское название: Incline Push-Up Medium (Plyometric Push-up)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Наклонные отжимания - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к тренажёру Смита и закрепите гриф на соответствующей высоте.
- Положите вытянутые руки на гриф хватом на ширине плеч.
- Ноги расположите позади грифа, тело прямое. Это стартовое положение.
- Сохраняя туловище прямым, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
- Вернитесь в исходное положение, разгибая локти и выжимая тело вверх.
Наклонные отжимания - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 200 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 51 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,068 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,745 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 720 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,900 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 5,978 просмотров
|
| Все новые публикации | |
