Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 11)

	Упражнения: Жим штанги стоя из-за головы Snatch-Grip Behind-The-Neck Overhead Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,172 просмотров
	Упражнения: Жим штанги стоя из-за головы Standing Barbell Press Behind Neck, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 7,059 просмотров
	Упражнения: Жим штанги широким хватом на скамье с обратным наклоном Wide-Grip Decline Barbell Bench Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,772 просмотров
	Упражнения: Заход на скамью со штангой Barbell Step Ups, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,000 просмотров
	Упражнения: Изолированное разведение гантелей в стороны Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,339 просмотров
	Упражнения: Изолированное разведение гантелей в стороны двумя руками Dumbbell Lying Rear Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,070 просмотров
	Упражнения: Изометрические отжимания Isometric Wipers, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,723 просмотров
	Упражнения: Изометрическое упражнение для мышц шеи Стороны Isometric Neck Exercise - Sides, мышечная группа: Шея, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,943 просмотров
	Упражнения: Касание пальцев ног стоя Standing Toe Touches, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,309 просмотров
	Упражнения: Касания стоп Toe Touchers, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,931 просмотров
	Упражнения: Катание на роликовых коньках Skating, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,744 просмотров
	Упражнения: Колено к груди Knee To Chest, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 8,328 просмотров
	Упражнения: Комплексная растяжка дельт Side Wrist Pull, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,900 просмотров
	Упражнения: Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,622 просмотров
	Упражнения: Комплексный жим гантелей Iron Cross, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,763 просмотров
	Упражнения: Комплексный жим штанги сидя Bradford/Rocky Presses, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,014 просмотров
	Упражнения: Концентрированные сгибания на бицепс сидя Concentration Curls, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 7,834 просмотров
	Упражнения: Концентрированные сгибания рук стоя Standing Concentration Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,307 просмотров
	Упражнения: Короткие шаги руками и ногами Inchworm, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,310 просмотров
	Упражнения: Косое скручивание на верхнем блоке Oblique Cable Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Средний 6,044 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 777 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 1,381 просмотров
	Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 32 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 3,611 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,440 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,324 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 8,834 просмотров
Все новые публикации