Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 11)

	Упражнения: Жим штанги стоя из-за головы Snatch-Grip Behind-The-Neck Overhead Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,887 просмотров
	Упражнения: Жим штанги стоя из-за головы Standing Barbell Press Behind Neck, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,264 просмотров
	Упражнения: Жим штанги широким хватом на скамье с обратным наклоном Wide-Grip Decline Barbell Bench Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,562 просмотров
	Упражнения: Заход на скамью со штангой Barbell Step Ups, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,720 просмотров
	Упражнения: Изолированное разведение гантелей в стороны Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 6,057 просмотров
	Упражнения: Изолированное разведение гантелей в стороны двумя руками Dumbbell Lying Rear Lateral Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,885 просмотров
	Упражнения: Изометрические отжимания Isometric Wipers, мышечная группа: Грудь, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,151 просмотров
	Упражнения: Изометрическое упражнение для мышц шеи Стороны Isometric Neck Exercise - Sides, мышечная группа: Шея, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,728 просмотров
	Упражнения: Касание пальцев ног стоя Standing Toe Touches, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,994 просмотров
	Упражнения: Касания стоп Toe Touchers, мышечная группа: Пресс, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,684 просмотров
	Упражнения: Катание на роликовых коньках Skating, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Другое, уровень: Средний 5,574 просмотров
	Упражнения: Колено к груди Knee To Chest, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 7,426 просмотров
	Упражнения: Комплексная растяжка дельт Side Wrist Pull, мышечная группа: Плечи, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 5,763 просмотров
	Упражнения: Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,326 просмотров
	Упражнения: Комплексный жим гантелей Iron Cross, мышечная группа: Плечи, оборудование: Гантели, уровень: Средний 5,574 просмотров
	Упражнения: Комплексный жим штанги сидя Bradford/Rocky Presses, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,817 просмотров
	Упражнения: Концентрированные сгибания на бицепс сидя Concentration Curls, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,731 просмотров
	Упражнения: Концентрированные сгибания рук стоя Standing Concentration Curl, мышечная группа: Бицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,069 просмотров
	Упражнения: Короткие шаги руками и ногами Inchworm, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,115 просмотров
	Упражнения: Косое скручивание на верхнем блоке Oblique Cable Crunch, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Средний 5,750 просмотров

Новые публикации

	Протоколы: IFBB World Bodybuilding Championships - 2025 27 ноября - 1 декабря 2025, Саудовская Аравия 04-12-25, 14:24 - 68 просмотров
	Фото: IFBB World Bodybuilding Championships - 2025 27 ноября - 1 декабря 2025, Саудовская Аравия 27-11-25, 13:29 - 2,437 просмотров
	Положение: IFBB World Bodybuilding Championships - 2025 27 ноября - 1 декабря 2025, Саудовская Аравия 24-11-25, 13:15 - 1,020 просмотров
	Новости: В Москве прошел Фестиваль айкидо «VII Всероссийский Тайкай» 4 ноября в МЦБИ прошел масштабный фестиваль айкидо. 10-11-25, 12:45 - 724 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 (2 ноября) 2 ноября 2025, Россия, Московская область 23-10-25, 13:28 - 6,995 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 (1 ноября) 1 ноября 2025, Россия, Московская область 23-10-25, 13:19 - 8,976 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 (31 октября) 31 октября 2025, Россия, Московская область 23-10-25, 13:13 - 11,390 просмотров
Все новые публикации