Медленный джоггинг - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,651
В раздел
Медленный джоггинг - описание
Английское название: Slow Jog
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Медленный джоггинг - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты по бокам туловища.
- Поднимите правое колено вверх до уровня талии. Ваша левая рука должна раскачиваться вперёд, а правая в это время назад. Держите левое колено слегка согнутым и выполните прыжок.
- Верните правую ногу на пол, одновременно поднимая левое колено. Раскачивайте вперёд правую руку, а левую назад. Держите правое колено слегка согнутым и выполните прыжок.
- Повторите.
Медленный джоггинг - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 409 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,761 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,961 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,852 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,424 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,159 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,609 просмотров
|
| Все новые публикации | |
