Медленный джоггинг - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,592
В раздел
Медленный джоггинг - описание
Английское название: Slow Jog
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Медленный джоггинг - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты по бокам туловища.
- Поднимите правое колено вверх до уровня талии. Ваша левая рука должна раскачиваться вперёд, а правая в это время назад. Держите левое колено слегка согнутым и выполните прыжок.
- Верните правую ногу на пол, одновременно поднимая левое колено. Раскачивайте вперёд правую руку, а левую назад. Держите правое колено слегка согнутым и выполните прыжок.
- Повторите.
Медленный джоггинг - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
07-02-26, 20:25 - 25 просмотров
|
|
05-02-26, 13:32 - 97 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
05-02-26, 13:32 - 197 просмотров
|
|
04-02-26, 22:21 - 207 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
03-02-26, 14:03 - 209 просмотров
|
|
03-02-26, 13:47 - 186 просмотров
|
|
03-02-26, 13:20 - 178 просмотров
|
| Все новые публикации | |
