Линейные глубокие прыжки - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,955
В раздел
Линейные глубокие прыжки - описание
Английское название: Linear Depth Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Линейные глубокие прыжки - техника выполнения упражнения
- Вам понадобятся два ящика или скамейки, расположенные на расстоянии нескольких футов друг от друга. Встаньте на один ящик лицом к другому.
- Мягко опуститесь на пол между ящиками, сгибая колени и бёдра.
- Взрывным движение подпрыгните на второй ящик, разгибая бёдра, колени и лодыжки.
- Приземлитесь, смягчая удар о пол сгибанием ног.
Линейные глубокие прыжки - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-09-26, 20:17 - 1,185 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 5,563 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,529 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 2,953 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,641 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,266 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
23-09-26, 12:33 - 1,999 просмотров
|
| Все новые публикации | |
