Кошачья растяжка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Кошачья растяжка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Кошачья растяжка - описание

Английское название: Cat Stretch (Back Stretch)
Нижняя часть спины (Низ спины)
  • мышечная группа: Нижняя часть спины
  • дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Кошачья растяжка - техника выполнения упражнения

  1. Станьте на четвереньки.
  2. Втяните живот и округлите позвоночник, опуская вниз поясницу, плечи и шею. Опустите голову.
  3. Задержитесь в этом положении на 15 секунд.

Кошачья растяжка - на фото

техника выполнения упражнения: Кошачья растяжка (Cat Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Кошачья растяжка (Cat Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.