Круговые движения плечами • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Круговые движения плечами • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Круговые движения плечами - описание

Английское название: Shoulder Circles (See Saw Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Трапеция
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Круговые движения плечами - техника выполнения упражнения

  1. Руки расслаблены и направлены вдоль тела. Выполните медленное вращение печами вперед.
  2. Выполните вращение плечами назад.

Круговые движения плечами - на фото

техника выполнения упражнения: Круговые движения плечами (Shoulder Circles) на фото
техника выполнения упражнения: Круговые движения плечами (Shoulder Circles) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]