Круговые движения плечами • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Круговые движения плечами • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Круговые движения плечами - описание

Английское название: Shoulder Circles (See Saw Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Трапеция
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Круговые движения плечами - техника выполнения упражнения

  1. Руки расслаблены и направлены вдоль тела. Выполните медленное вращение печами вперед.
  2. Выполните вращение плечами назад.

Круговые движения плечами - на фото

техника выполнения упражнения: Круговые движения плечами (Shoulder Circles) на фото
техника выполнения упражнения: Круговые движения плечами (Shoulder Circles) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!