Литейщик - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,933 В раздел
Литейщик - описание
Английское название: Spell Caster (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Ягодицы • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гантели
- уровень: Начинающий
Литейщик - техника выполнения упражнения
- Возьмите гантели в каждую руку прямым хватом. Ноги широко расставлены, колени слегка согнуты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, повернув туловище и обе гантели в одну сторону на уровне бедра.
- Держа руки прямыми и гантели параллельно полу, поверните туловище в противоположную сторону.
- Продолжайте чередовать вращение от одной стороны к другой, пока подход не будет завершен.
Литейщик - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 505 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,063 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 526 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 516 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 420 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 472 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 578 просмотров |
| Все новые публикации | |
