Литейщик - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,949
В раздел
Литейщик - описание
Английское название: Spell Caster (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Ягодицы • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гантели
- уровень: Начинающий
Литейщик - техника выполнения упражнения
- Возьмите гантели в каждую руку прямым хватом. Ноги широко расставлены, колени слегка согнуты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, повернув туловище и обе гантели в одну сторону на уровне бедра.
- Держа руки прямыми и гантели параллельно полу, поверните туловище в противоположную сторону.
- Продолжайте чередовать вращение от одной стороны к другой, пока подход не будет завершен.
Литейщик - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-21, 0:24 - 8,321 просмотров
|
|
11-08-21, 15:14 - 3,960 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 7,004 просмотров
|
|
23-10-21, 23:43 - 4,934 просмотров
|
|
23-10-21, 0:51 - 2,272 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 7,237 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 2,410 просмотров
|
| Все новые публикации | |
