Круговые движения локтями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,737
В раздел
Круговые движения локтями - описание
Английское название: Elbow Circles (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Круговые движения локтями - техника выполнения упражнения
- Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
- Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
- Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.
Круговые движения локтями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 325 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,222 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,457 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,905 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,732 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 3,153 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 7,281 просмотров
|
| Все новые публикации | |
