Круговые движения локтями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,542
В раздел
Круговые движения локтями - описание
Английское название: Elbow Circles (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Круговые движения локтями - техника выполнения упражнения
- Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
- Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
- Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.
Круговые движения локтями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,052 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,546 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,135 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,451 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,849 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,103 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,012 просмотров
|
| Все новые публикации | |
