Круговые движения локтями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,233
В раздел
Круговые движения локтями - описание
Английское название: Elbow Circles (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Круговые движения локтями - техника выполнения упражнения
- Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
- Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
- Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.
Круговые движения локтями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 335 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 202 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 167 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 215 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 193 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,880 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 290 просмотров
|
| Все новые публикации | |
