Круговые движения локтями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Круговые движения локтями - описание

• мышечная группа: Плечи
• дополнительные группы: Трапеция
• тип: Растяжка
• биомеханика: Изолирующее
• вектор силы: Тянущее
• оборудование: Собственный вес
• уровень: Начинающий

Круговые движения локтями - техника выполнения упражнения

1. Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
2. Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
3. Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.

Круговые движения локтями - на фото