Круговые движения локтями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,503
В раздел
Круговые движения локтями - описание
Английское название: Elbow Circles (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Круговые движения локтями - техника выполнения упражнения
- Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
- Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
- Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.
Круговые движения локтями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-04-25, 13:56 - 3,042 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 3,634 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 3,367 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 6,153 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,909 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,758 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 6,189 просмотров
|
| Все новые публикации | |
