Круговые движения локтями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,301
В раздел
Круговые движения локтями - описание
Английское название: Elbow Circles (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Круговые движения локтями - техника выполнения упражнения
- Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
- Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
- Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.
Круговые движения локтями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
06-10-26, 11:44 - 233 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 1,702 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,470 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,776 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 3,287 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,754 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,365 просмотров
|
| Все новые публикации | |
