Круговые движения локтями • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,905 В раздел
Круговые движения локтями - описание
Английское название: Elbow Circles (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Круговые движения локтями - техника выполнения упражнения
- Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
- Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
- Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.
Круговые движения локтями - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,035 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 128 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 184 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 231 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 220 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 226 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
