Круговые движения локтями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,994
В раздел
Круговые движения локтями - описание
Английское название: Elbow Circles (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Круговые движения локтями - техника выполнения упражнения
- Упражнение может выполняться из положения сидя или стоя.
- Положите кисти на плечи так, как это показано на рисунке.
- Медленно выполняйте круговые движения, необходимое количество раз, сначала в одну сторону, затем в другую.
Круговые движения локтями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
08-04-26, 16:31 - 100 просмотров
|
|
08-04-26, 16:28 - 106 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
07-04-26, 20:47 - 1,008 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,702 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,466 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,383 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,585 просмотров
|
| Все новые публикации | |
