Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,988 В раздел
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher (Close-Grip Bench Press with Dumbbell )
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на наклонную скамью так, как это показано на рисунке. Штанга должна располагаться на вытянутых руках над грудью. Это будет вашим исходным положением.
- Опустите штангу на грудь.
- Выполните жим штанги от груди.
- Затем согните руки в локте. Крайнее положение — штанга практически касается лба.
- Распрямите руки в локтях, вернувшись в исходное положение.
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 08-04-21, 22:19 - 1,570 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,211 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,938 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,017 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 507 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,356 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
