Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4563
В раздел
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher (Close-Grip Bench Press with Dumbbell )
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на наклонную скамью так, как это показано на рисунке. Штанга должна располагаться на вытянутых руках над грудью. Это будет вашим исходным положением.
- Опустите штангу на грудь.
- Выполните жим штанги от груди.
- Затем согните руки в локте. Крайнее положение — штанга практически касается лба.
- Распрямите руки в локтях, вернувшись в исходное положение.
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
22-10-20, 11:58 - 144 просмотров
|
|
20-10-20, 21:29 - 568 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1211 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 744 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 607 просмотров
|
|
10-10-20, 0:21 - 1333 просмотров
|
| Все новости | |
