Комплексная растяжка дельт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,957 В раздел
Комплексная растяжка дельт - описание
Английское название: Side Wrist Pull (Alternating Deltoid Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья • Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Комплексная растяжка дельт - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Взявшись за кисть и согнув её медленно потяните руку в сторону, а затем вниз так как это показано на рисунке.
- Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
- Повторите второй рукой.
Комплексная растяжка дельт - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 738 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,330 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 745 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 691 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 595 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 663 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 764 просмотров |
| Все новые публикации | |
