Комплексная растяжка дельт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,880
В раздел
Комплексная растяжка дельт - описание
Английское название: Side Wrist Pull (Alternating Deltoid Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья • Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Комплексная растяжка дельт - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Взявшись за кисть и согнув её медленно потяните руку в сторону, а затем вниз так как это показано на рисунке.
- Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
- Повторите второй рукой.
Комплексная растяжка дельт - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 373 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,743 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,951 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,835 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,414 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,147 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,585 просмотров
|
| Все новые публикации | |
