Комплексная растяжка дельт • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3346
В раздел
Комплексная растяжка дельт - описание
Английское название: Side Wrist Pull (Alternating Deltoid Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья • Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Комплексная растяжка дельт - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Взявшись за кисть и согнув её медленно потяните руку в сторону, а затем вниз так как это показано на рисунке.
- Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
- Повторите второй рукой.
Комплексная растяжка дельт - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 2044 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 1605 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 1850 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 2539 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 2247 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2270 просмотров
|
| Все новости | |
