Комплексная растяжка дельт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,064
В раздел
Комплексная растяжка дельт - описание
Английское название: Side Wrist Pull (Alternating Deltoid Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья • Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Комплексная растяжка дельт - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Взявшись за кисть и согнув её медленно потяните руку в сторону, а затем вниз так как это показано на рисунке.
- Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
- Повторите второй рукой.
Комплексная растяжка дельт - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 685 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 2,147 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 1,130 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 644 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 148 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,485 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 3,083 просмотров
|
| Все новые публикации | |
