Касание пальцев ног стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,545
В раздел
Касание пальцев ног стоя - описание
Английское название: Standing Toe Touches (Standing Hamstring Stretch)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
- Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.
Касание пальцев ног стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-10-26, 17:39 - 88 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
23-10-26, 14:14 - 709 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
23-10-26, 14:14 - 2,034 просмотров
|
|
22-10-26, 18:44 - 214 просмотров
|
|
20-10-26, 6:27 - 246 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 558 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 658 просмотров
|
| Все новые публикации | |
