Касание пальцев ног стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Касание пальцев ног стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Касание пальцев ног стоя - описание

Английское название: Standing Toe Touches (Standing Hamstring Stretch)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
  2. Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.

 

Касание пальцев ног стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Касание пальцев ног стоя (Standing Toe Touches) на фото
техника выполнения упражнения: Касание пальцев ног стоя (Standing Toe Touches) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 2110 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 1712 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 1925 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 2641 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 2341 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 2318 просмотров
Все новости