Касание пальцев ног стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,945
В раздел
Касание пальцев ног стоя - описание
Английское название: Standing Toe Touches (Standing Hamstring Stretch)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
- Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.
Касание пальцев ног стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,475 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,840 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,324 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,124 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,509 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,648 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,146 просмотров
|
| Все новые публикации | |
