Касание пальцев ног стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Касание пальцев ног стоя - описание

• мышечная группа: Бицепс бедра
• дополнительные группы: Икры
• тип: Растяжка
• биомеханика: Другое
• вектор силы: Статическое
• оборудование: Собственный вес
• уровень: Начинающий

Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения

1. Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
2. Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.

Касание пальцев ног стоя - на фото