Касание пальцев ног стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Касание пальцев ног стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Касание пальцев ног стоя - описание

Английское название: Standing Toe Touches (Standing Hamstring Stretch)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
  2. Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.

 

Касание пальцев ног стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Касание пальцев ног стоя (Standing Toe Touches) на фото
техника выполнения упражнения: Касание пальцев ног стоя (Standing Toe Touches) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]