Касание пальцев ног стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,453
В раздел
Касание пальцев ног стоя - описание
Английское название: Standing Toe Touches (Standing Hamstring Stretch)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
- Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.
Касание пальцев ног стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 186 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 161 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 115 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 210 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 123 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 189 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 180 просмотров
|
| Все новые публикации | |
