Касание пальцев ног стоя • Упражнения - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Касание пальцев ног стоя • Упражнения - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Касание пальцев ног стоя - описание

Английское название: Standing Toe Touches (Standing Hamstring Stretch)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
  2. Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.

 

Касание пальцев ног стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Касание пальцев ног стоя (Standing Toe Touches) на фото
техника выполнения упражнения: Касание пальцев ног стоя (Standing Toe Touches) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Фитнес-бикини мастера абсолютная категория - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
15-06-21, 11:05 - 28 просмотров
Фитнес-бикини юниорки абсолютная категория - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
14-06-21, 17:03 - 65 просмотров
Фитнес-бикини мастера +40 лет - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
12-06-21, 13:07 - 184 просмотров
Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021
11-06-21, 12:14 - 384 просмотров
Фитнес-бикини юниорки +166 см - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
10-06-21, 14:47 - 200 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
09-06-21, 12:27 - 396 просмотров
Фитмодели абсолютная категория - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
08-06-21, 12:55 - 389 просмотров
Все новости бодибилдинга