Касание пальцев ног стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,257
В раздел
Касание пальцев ног стоя - описание
Английское название: Standing Toe Touches (Standing Hamstring Stretch)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
- Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.
Касание пальцев ног стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-04-26, 1:18 - 2,388 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,715 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,621 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,173 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,921 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,133 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 8,315 просмотров
|
| Все новые публикации | |
