Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 9)

	Упражнения: Жим лежа на полу используя цепи Floor Press with Chains, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 5,952 просмотров
	Упражнения: Жим лежа на скамье с эспандером Bench Press - With Bands, мышечная группа: Грудь, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,556 просмотров
	Упражнения: Жим лёжа с блоками на наклонной скамье Incline Cable Chest Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,276 просмотров
	Упражнения: Жим лежа узким хватом в машине Смита Smith Machine Close-Grip Bench Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 11,623 просмотров
	Упражнения: Жим лежа широким хватом Wide-Grip Barbell Bench Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,596 просмотров
	Упражнения: Жим на верхнем блоке стоя Standing Cable Chest Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,869 просмотров
	Упражнения: Жим на нижнем блоке Cable Shoulder Press, мышечная группа: Плечи, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,052 просмотров
	Упражнения: Жим на шею лежа на горизонтальной скамье Neck Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,547 просмотров
	Упражнения: Жим нижнего блока на трицепс лежа Cable Lying Triceps Extension, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 6,538 просмотров
	Упражнения: Жим ногами Leg Press, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,177 просмотров
	Упражнения: Жим ногами в широкой постановке Wide-Stance Leg Press, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 6,127 просмотров
	Упражнения: Жим ногами с узкой постановкой стоп Narrow Stance Leg Press, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 10,115 просмотров
	Упражнения: Жим ногами сидя Seated Leg Press, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 9,019 просмотров
	Упражнения: Жим одной ногой в тренажёре Single-Leg Press, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Средний 8,923 просмотров
	Упражнения: Жим одной рукой в положении лежа One Arm Floor Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 7,269 просмотров
	Упражнения: Жим одной рукой лежа на горизонтальной скамье One Arm Dumbbell Bench Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 6,693 просмотров
	Упражнения: Жим Паллофа с вращением Pallof Press With Rotation, мышечная группа: Пресс, оборудование: Тросовые тренажеры, уровень: Начинающий 9,505 просмотров
	Упражнения: Жим плечами лежа на наклонной скамье Barbell Guillotine Bench Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,166 просмотров
	Упражнения: Жим плечами на наклонной скамье Barbell Incline Shoulder Raise, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,140 просмотров
	Упражнения: Жим с цепью лежа Chain Press, мышечная группа: Грудь, оборудование: Другое, уровень: Средний 6,191 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 1,688 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 2,062 просмотров
	Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 681 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 4,251 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,806 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,727 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 9,203 просмотров
Все новые публикации