Глубокие приседания с гирями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Глубокие приседания с гирями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Глубокие приседания с гирями - описание

Английское название: Front Squats With Two Kettlebells (Kettlebell Front Squat)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

Глубокие приседания с гирями - техника выполнения упражнения

  1. Выжмите гири на уровень плеч, разворачивая запястья по мере поднятия.
  2. Голова поднята. Присядьте так низко, как только сможете. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Колени развернуты в стороны, как показано на рисунке.
  3. Поднимитесь, выпрямляя ноги. Повторите упражнение.

Глубокие приседания с гирями - на фото

техника выполнения упражнения: Глубокие приседания с гирями (Front Squats With Two Kettlebells) на фото
техника выполнения упражнения: Глубокие приседания с гирями (Front Squats With Two Kettlebells) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 8,291 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,934 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,983 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 4,842 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 2,255 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 7,220 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,402 просмотров
Все новые публикации