Глубокие приседания с гирями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,211
В раздел
Глубокие приседания с гирями - описание
Английское название: Front Squats With Two Kettlebells (Kettlebell Front Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Глубокие приседания с гирями - техника выполнения упражнения
- Выжмите гири на уровень плеч, разворачивая запястья по мере поднятия.
- Голова поднята. Присядьте так низко, как только сможете. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Колени развернуты в стороны, как показано на рисунке.
- Поднимитесь, выпрямляя ноги. Повторите упражнение.
Глубокие приседания с гирями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
08-04-26, 16:31 - 96 просмотров
|
|
08-04-26, 16:28 - 106 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
07-04-26, 20:47 - 1,007 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,702 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,466 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,383 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,584 просмотров
|
| Все новые публикации | |
