Глубокие приседания с гирями • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,007 В раздел
Глубокие приседания с гирями - описание
Английское название: Front Squats With Two Kettlebells (Kettlebell Front Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Глубокие приседания с гирями - техника выполнения упражнения
- Выжмите гири на уровень плеч, разворачивая запястья по мере поднятия.
- Голова поднята. Присядьте так низко, как только сможете. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Колени развернуты в стороны, как показано на рисунке.
- Поднимитесь, выпрямляя ноги. Повторите упражнение.
Глубокие приседания с гирями - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 17-05-21, 15:28 - 146 просмотров |
 | 17-05-21, 14:18 - 248 просмотров |
 | 17-05-21, 13:04 - 127 просмотров |
 | 17-05-21, 11:47 - 69 просмотров |
 | 16-05-21, 10:49 - 186 просмотров |
 | 15-05-21, 14:26 - 275 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
