Глубокие приседания с гирями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,164
В раздел
Глубокие приседания с гирями - описание
Английское название: Front Squats With Two Kettlebells (Kettlebell Front Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Глубокие приседания с гирями - техника выполнения упражнения
- Выжмите гири на уровень плеч, разворачивая запястья по мере поднятия.
- Голова поднята. Присядьте так низко, как только сможете. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Колени развернуты в стороны, как показано на рисунке.
- Поднимитесь, выпрямляя ноги. Повторите упражнение.
Глубокие приседания с гирями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-02-26, 12:49 - 458 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 412 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 508 просмотров
|
|
19-02-26, 12:47 - 728 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
19-02-26, 12:47 - 618 просмотров
|
|
19-02-26, 12:42 - 154 просмотров
|
|
19-02-26, 12:39 - 142 просмотров
|
| Все новые публикации | |
