Глубокие приседания с гирями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,848
В раздел
Глубокие приседания с гирями - описание
Английское название: Front Squats With Two Kettlebells (Kettlebell Front Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Глубокие приседания с гирями - техника выполнения упражнения
- Выжмите гири на уровень плеч, разворачивая запястья по мере поднятия.
- Голова поднята. Присядьте так низко, как только сможете. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Колени развернуты в стороны, как показано на рисунке.
- Поднимитесь, выпрямляя ноги. Повторите упражнение.
Глубокие приседания с гирями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,004 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,486 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,083 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,411 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,819 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,077 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 971 просмотров
|
| Все новые публикации | |
