Глубокие приседания с гирями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,026 В раздел
Глубокие приседания с гирями - описание
Английское название: Front Squats With Two Kettlebells (Kettlebell Front Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Глубокие приседания с гирями - техника выполнения упражнения
- Выжмите гири на уровень плеч, разворачивая запястья по мере поднятия.
- Голова поднята. Присядьте так низко, как только сможете. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Колени развернуты в стороны, как показано на рисунке.
- Поднимитесь, выпрямляя ноги. Повторите упражнение.
Глубокие приседания с гирями - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 484 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,038 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 506 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 494 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 401 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 452 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 553 просмотров |
| Все новые публикации | |
