Езда на велотренажере • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,932 В раздел
Езда на велотренажере - описание
Английское название: Bicycling, Stationary (stationary bike)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Езда на велотренажере - техника выполнения упражнения
- Сядьте на велотренажер и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту.
- Выберите желаемую программу. Для начала тренировки по обычной программе на велотренажере достаточно начать вращать педали. Также вы можете использовать ручную настройку опций. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Езда на велотренажере способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на таком тренажере потеряет 230 килокалорий.
Езда на велотренажере - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 112,976 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 101 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 168 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 213 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 213 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 212 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
