Езда на велотренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Езда на велотренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Езда на велотренажере - описание

Английское название: Bicycling, Stationary (stationary bike)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Кардио
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Тренажер
  • уровень: Начинающий

Езда на велотренажере - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на велотренажер и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту.
  2. Выберите желаемую программу. Для начала тренировки по обычной программе на велотренажере достаточно начать вращать педали. Также вы можете использовать ручную настройку опций. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.

Езда на велотренажере способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на таком тренажере потеряет 230 килокалорий.

Езда на велотренажере - на фото

техника выполнения упражнения: Езда на велотренажере (Bicycling, Stationary) на фото
техника выполнения упражнения: Езда на велотренажере (Bicycling, Stationary) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат Республики Татарстан - 2025
01-10-25, 15:50 - 63 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025 (5 октября)
01-10-25, 15:33 - 153 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025 (4 октября)
01-10-25, 15:18 - 184 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025
01-10-25, 15:16 - 197 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025
23-09-25, 16:48 - 1,098 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Московской области по бодибилдингу - 2025
23-09-25, 14:42 - 1,787 просмотров
Чемпионат Московской области по бодибилдингу - 2025
23-09-25, 14:38 - 1,125 просмотров
Все новые публикации