Езда на велотренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,462
В раздел
Езда на велотренажере - описание
Английское название: Bicycling, Stationary (stationary bike)

- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Езда на велотренажере - техника выполнения упражнения
- Сядьте на велотренажер и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту.
- Выберите желаемую программу. Для начала тренировки по обычной программе на велотренажере достаточно начать вращать педали. Также вы можете использовать ручную настройку опций. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Езда на велотренажере способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на таком тренажере потеряет 230 килокалорий.
Езда на велотренажере - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
04-03-25, 18:06 - 1,509 просмотров
|
![]() |
04-03-25, 18:06 - 984 просмотров
|
![]() |
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-03-25, 17:56 - 5,666 просмотров
|
![]() |
04-03-25, 17:56 - 975 просмотров
|
![]() |
04-03-25, 17:56 - 2,234 просмотров
|
![]() |
Протоколы:
Fit Model Show - 2025
04-03-25, 14:51 - 1,071 просмотров
|
![]() |
03-03-25, 0:47 - 1,321 просмотров
|
Все новые публикации |