Езда на лежачем велотренажере • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,936 В раздел
Езда на лежачем велотренажере - описание
Английское название: Recumbent Bike (Foam Roll Quadriceps, Myofascial Release Quads)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Езда на лежачем велотренажере - техника выполнения упражнения
- Сядьте на велотренажер и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту.
- Выберите желаемую программу. Для начала тренировки по обычной программе на велотренажере достаточно начать вращать педали. Также вы можете использовать ручную настройку опций. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Езда на велотренажере способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на таком тренажере потеряет 230 килокалорий.
Езда на лежачем велотренажере - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,831 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 74 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 118 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 128 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 164 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 144 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
