Езда на лежачем велотренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,697
В раздел
Езда на лежачем велотренажере - описание
Английское название: Recumbent Bike (Foam Roll Quadriceps, Myofascial Release Quads)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Езда на лежачем велотренажере - техника выполнения упражнения
- Сядьте на велотренажер и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту.
- Выберите желаемую программу. Для начала тренировки по обычной программе на велотренажере достаточно начать вращать педали. Также вы можете использовать ручную настройку опций. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Езда на велотренажере способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на таком тренажере потеряет 230 килокалорий.
Езда на лежачем велотренажере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 4,083 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,128 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 9,693 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 6,615 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 1,750 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 5,922 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,017 просмотров
|
| Все новые публикации | |
