Езда на лежачем велотренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,963
В раздел
Езда на лежачем велотренажере - описание
Английское название: Recumbent Bike (Foam Roll Quadriceps, Myofascial Release Quads)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Езда на лежачем велотренажере - техника выполнения упражнения
- Сядьте на велотренажер и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту.
- Выберите желаемую программу. Для начала тренировки по обычной программе на велотренажере достаточно начать вращать педали. Также вы можете использовать ручную настройку опций. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Езда на велотренажере способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на таком тренажере потеряет 230 килокалорий.
Езда на лежачем велотренажере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 147 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 139 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 625 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 579 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,375 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 2,983 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,400 просмотров
|
| Все новые публикации | |
