Езда на лежачем велотренажере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,571
В раздел
Езда на лежачем велотренажере - описание
Английское название: Recumbent Bike (Foam Roll Quadriceps, Myofascial Release Quads)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Езда на лежачем велотренажере - техника выполнения упражнения
- Сядьте на велотренажер и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту.
- Выберите желаемую программу. Для начала тренировки по обычной программе на велотренажере достаточно начать вращать педали. Также вы можете использовать ручную настройку опций. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Езда на велотренажере способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на таком тренажере потеряет 230 килокалорий.
Езда на лежачем велотренажере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-04-25, 13:56 - 1,085 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 1,189 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 1,908 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 4,100 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,576 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,416 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,723 просмотров
|
| Все новые публикации | |
