Езда на велосипеде • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Езда на велосипеде • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Езда на велосипеде - описание

Английское название: Bicycling (Front Jump, Front Bench Jump, Front Box Jump)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Кардио
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Езда на велосипеде - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на велосипед и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту. Обязательно наденьте защитный шлем, чтобы избежать возможных травм при падении. Будьте внимательны к пешеходам и транспортным средствам, соблюдайте правила дорожного движения.

Езда на велосипеде способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на велосипеде потеряет 280 килокалорий.

Езда на велосипеде - на фото

техника выполнения упражнения: Езда на велосипеде (Bicycling) на фото
техника выполнения упражнения: Езда на велосипеде (Bicycling) на фото
техника выполнения упражнения: Езда на велосипеде (Bicycling) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]