Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Динамическая растяжка спины - описание

Английское название: Dynamic Back Stretch (Chinup, Chin Up)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Динамическая растяжка спины - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Держа руки прямыми, раскачивайте их прямо перед собой 5-10 раз, увеличивая диапазон движения с каждым повторением, пока ваши руки не достигнут прямой позиции над головой.

Динамическая растяжка спины - на фото

техника выполнения упражнения: Динамическая растяжка спины (Dynamic Back Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Динамическая растяжка спины (Dynamic Back Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 2:40 - 414 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 2:34 - 511 просмотров
Чемпионат Центрального Федерального округа по бодибилдингу - 2024
11-04-24, 1:38 - 5,907 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024
07-04-24, 23:54 - 2,477 просмотров
Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024
06-04-24, 2:16 - 3,426 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024 (7 апреля)
05-04-24, 23:30 - 4,641 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2024 (6 апреля)
05-04-24, 23:30 - 3,658 просмотров
Все новые публикации