Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,604
В раздел
Динамическая растяжка спины - описание
Английское название: Dynamic Back Stretch (Chinup, Chin Up)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Динамическая растяжка спины - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держа руки прямыми, раскачивайте их прямо перед собой 5-10 раз, увеличивая диапазон движения с каждым повторением, пока ваши руки не достигнут прямой позиции над головой.
Динамическая растяжка спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 188 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 88 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 78 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 94 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 83 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,485 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 190 просмотров
|
|
Все новые публикации |