Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,335
В раздел
Динамическая растяжка спины - описание
Английское название: Dynamic Back Stretch (Chinup, Chin Up)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Динамическая растяжка спины - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держа руки прямыми, раскачивайте их прямо перед собой 5-10 раз, увеличивая диапазон движения с каждым повторением, пока ваши руки не достигнут прямой позиции над головой.
Динамическая растяжка спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 823 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,447 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 97 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,674 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,461 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,366 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,866 просмотров
|
| Все новые публикации | |
