Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,978
В раздел
Динамическая растяжка спины - описание
Английское название: Dynamic Back Stretch (Chinup, Chin Up)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Динамическая растяжка спины - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держа руки прямыми, раскачивайте их прямо перед собой 5-10 раз, увеличивая диапазон движения с каждым повторением, пока ваши руки не достигнут прямой позиции над головой.
Динамическая растяжка спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,006 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,490 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,088 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,414 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,824 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,078 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 972 просмотров
|
| Все новые публикации | |
