Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,665
В раздел
Динамическая растяжка спины - описание
Английское название: Dynamic Back Stretch (Chinup, Chin Up)
![Широчайшие мышцы («Крылья») Широчайшие мышцы («Крылья»)](/uploads/muscles/lats.gif)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Динамическая растяжка спины - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держа руки прямыми, раскачивайте их прямо перед собой 5-10 раз, увеличивая диапазон движения с каждым повторением, пока ваши руки не достигнут прямой позиции над головой.
Динамическая растяжка спины - на фото
![техника выполнения упражнения: Динамическая растяжка спины (Dynamic Back Stretch) на фото техника выполнения упражнения: Динамическая растяжка спины (Dynamic Back Stretch) на фото](/uploads/exercises/411_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Динамическая растяжка спины (Dynamic Back Stretch) на фото техника выполнения упражнения: Динамическая растяжка спины (Dynamic Back Stretch) на фото](/uploads/exercises/411_2.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,060 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 524 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 408 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 728 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 703 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 639 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,303 просмотров
|
Все новые публикации |