Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,091
В раздел
Динамическая растяжка спины - описание
Английское название: Dynamic Back Stretch (Chinup, Chin Up)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Динамическая растяжка спины - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держа руки прямыми, раскачивайте их прямо перед собой 5-10 раз, увеличивая диапазон движения с каждым повторением, пока ваши руки не достигнут прямой позиции над головой.
Динамическая растяжка спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-25, 14:58 - 160 просмотров
|
|
15-09-25, 14:57 - 188 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025
15-09-25, 14:33 - 292 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,341 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,408 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,702 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,747 просмотров
|
| Все новые публикации | |
