Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,446
В раздел
Динамическая растяжка спины - описание
Английское название: Dynamic Back Stretch (Chinup, Chin Up)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Динамическая растяжка спины - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держа руки прямыми, раскачивайте их прямо перед собой 5-10 раз, увеличивая диапазон движения с каждым повторением, пока ваши руки не достигнут прямой позиции над головой.
Динамическая растяжка спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-09-26, 20:17 - 62 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 51 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 42 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 1,040 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,473 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,073 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
23-09-26, 12:33 - 1,864 просмотров
|
| Все новые публикации | |
