Динамическая растяжка спины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,169
В раздел
Динамическая растяжка спины - описание
Английское название: Dynamic Back Stretch (Chinup, Chin Up)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Динамическая растяжка спины - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держа руки прямыми, раскачивайте их прямо перед собой 5-10 раз, увеличивая диапазон движения с каждым повторением, пока ваши руки не достигнут прямой позиции над головой.
Динамическая растяжка спины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 2,249 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 975 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 699 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,916 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,920 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,336 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,226 просмотров
|
| Все новые публикации | |
