Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 51)

	Упражнения: Французский жим с резиновой лентой Band Skull Crusher, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,846 просмотров
	Упражнения: Французский жим сидя Seated Triceps Press, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Гантели, уровень: Начинающий 9,361 просмотров
	Упражнения: Французский жим со штангой на наклонной скамье Incline Barbell Triceps Extension, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,437 просмотров
	Упражнения: Французский жим со штангой стоя Standing Overhead Barbell Triceps Extension, мышечная группа: Трицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 6,245 просмотров
	Упражнения: Фронтальные приседания Front Squat (Bodybuilder), мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,398 просмотров
	Упражнения: Фронтальные приседания Front Squat (Clean Grip), мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,137 просмотров
	Упражнения: Фронтальные приседания и приседания со штангой на спине с ремнём Front-To-Back Squat With Belt, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,695 просмотров
	Упражнения: Фронтальные приседания с жимом над головой Front Squat Push Press, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Средний 6,452 просмотров
	Упражнения: Фронтальные прыжки на ящик Front Box Jump, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Другое, уровень: Начинающий 6,304 просмотров
	Упражнения: Фронтальный подъём ноги Front Leg Raises, мышечная группа: Бицепс бедра, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,349 просмотров
	Упражнения: Фронтальный подъём штанги над головой Standing Front Barbell Raise Over Head, мышечная группа: Плечи, оборудование: Штанга, уровень: Средний 7,016 просмотров
	Упражнения: Ходьба на беговой дорожке Jogging-Treadmill, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 5,817 просмотров
	Упражнения: Ходьба с выпадами Bodyweight Walking Lunge, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,191 просмотров
	Упражнения: Ходьба с выпадами со штангой Barbell Walking Lunge, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Штанга, уровень: Начинающий 5,994 просмотров
	Упражнения: Шаги с лентой для латеральных мышц Lateral Band Walk, мышечная группа: Отводящие, оборудование: Эспандер, уровень: Начинающий 6,629 просмотров
	Упражнения: Шейный мост Neck Bridge Supine, мышечная группа: Ягодицы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,225 просмотров
	Упражнения: Шейный мост в наклоне Neck Bridge Prone, мышечная группа: Шея, оборудование: Собственный вес, уровень: Средний 6,213 просмотров
	Упражнения: Шлепки пятками по ягодицам двумя ногами Double Leg Butt Kick, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,274 просмотров
	Упражнения: Шлепок пяткой по ягодицам Butt Kicks, мышечная группа: Квадрицепсы, оборудование: Собственный вес, уровень: Начинающий 6,070 просмотров
	Упражнения: Шраги в машине Смита Smith Machine Shrug, мышечная группа: Трапеция, оборудование: Тренажер, уровень: Начинающий 7,482 просмотров

Новые публикации

	Новости: Большое обновление: круглосуточный TV-канал GETBIG и переезд форума Анонс больших планов на лето 2026 13-05-26, 13:54 - 1,814 просмотров
	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 2,232 просмотров
	Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 818 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 4,423 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 2,894 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 7,838 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 9,310 просмотров
Все новые публикации