Ходьба с выпадами со штангой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4561
В раздел
Ходьба с выпадами со штангой - описание
Английское название: Barbell Walking Lunge
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Ходьба с выпадами со штангой - техника выполнения упражнения
- Исходная позиция: штанга на плечах, ноги на ширине плеч.
- Сделайте шаг вперед. Сгибая ноги в коленях, опускайтесь до тех пор, пока колено почти не коснется земли. Спина должна оставаться прямой, а переднее колено находиться точно над ступней.
- Выпрямитесь, разгибая колени и подтягивая заднюю ногу вперед.
- Повторите выпад на другую ногу.
Ходьба с выпадами со штангой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
07-10-20, 23:34 - 1579 просмотров
|
|
22-10-20, 11:58 - 268 просмотров
|
|
20-10-20, 21:29 - 834 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1333 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 838 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 720 просмотров
|
| Все новости | |
