Фронтальный подъём ноги - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,446
В раздел
Фронтальный подъём ноги - описание
Английское название: Front Leg Raises (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Фронтальный подъём ноги - техника выполнения упражнения
- Встаньте рядом со стулом или другой опорой, придерживаясь одной рукой.
- Раскачивайте одну ногу вперёд, сохраняя её прямой. Опуская ногу, раскачивайте её назад насколько позволит ваша гибкость. Повторите 5-10 раз, затем смените ногу.
Фронтальный подъём ноги - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-09-26, 20:17 - 199 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 144 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 136 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 1,273 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,551 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,153 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
23-09-26, 12:33 - 1,926 просмотров
|
| Все новые публикации | |
