Фронтальный подъём ноги - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,875
В раздел
Фронтальный подъём ноги - описание
Английское название: Front Leg Raises (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Фронтальный подъём ноги - техника выполнения упражнения
- Встаньте рядом со стулом или другой опорой, придерживаясь одной рукой.
- Раскачивайте одну ногу вперёд, сохраняя её прямой. Опуская ногу, раскачивайте её назад насколько позволит ваша гибкость. Повторите 5-10 раз, затем смените ногу.
Фронтальный подъём ноги - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 697 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,156 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 1,826 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,222 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,663 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 1,949 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 838 просмотров
|
| Все новые публикации | |
