Фронтальный подъём ноги - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,496
В раздел
Фронтальный подъём ноги - описание
Английское название: Front Leg Raises (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Фронтальный подъём ноги - техника выполнения упражнения
- Встаньте рядом со стулом или другой опорой, придерживаясь одной рукой.
- Раскачивайте одну ногу вперёд, сохраняя её прямой. Опуская ногу, раскачивайте её назад насколько позволит ваша гибкость. Повторите 5-10 раз, затем смените ногу.
Фронтальный подъём ноги - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-10-26, 23:32 - 64 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 94 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 1,925 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,120 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,279 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 681 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 7,333 просмотров
|
| Все новые публикации | |
