Фронтальный подъём ноги - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,244
В раздел
Фронтальный подъём ноги - описание
Английское название: Front Leg Raises (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Фронтальный подъём ноги - техника выполнения упражнения
- Встаньте рядом со стулом или другой опорой, придерживаясь одной рукой.
- Раскачивайте одну ногу вперёд, сохраняя её прямой. Опуская ногу, раскачивайте её назад насколько позволит ваша гибкость. Повторите 5-10 раз, затем смените ногу.
Фронтальный подъём ноги - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-04-26, 19:28 - 186 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 744 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,808 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,402 просмотров
|
|
13-04-26, 13:50 - 2,208 просмотров
|
|
Положение:
Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026
13-04-26, 13:28 - 709 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 1,588 просмотров
|
| Все новые публикации | |
