Фронтальный подъём ноги - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,100
В раздел
Фронтальный подъём ноги - описание
Английское название: Front Leg Raises (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Фронтальный подъём ноги - техника выполнения упражнения
- Встаньте рядом со стулом или другой опорой, придерживаясь одной рукой.
- Раскачивайте одну ногу вперёд, сохраняя её прямой. Опуская ногу, раскачивайте её назад насколько позволит ваша гибкость. Повторите 5-10 раз, затем смените ногу.
Фронтальный подъём ноги - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 81 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 2,463 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,034 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 730 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,010 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,989 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,402 просмотров
|
| Все новые публикации | |
