Ходьба на беговой дорожке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Ходьба на беговой дорожке - описание

• мышечная группа: Квадрицепсы
• дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра
• тип: Кардио
• биомеханика: Другое
• вектор силы: Другое
• оборудование: Тренажер
• уровень: Начинающий

Ходьба на беговой дорожке - техника выполнения упражнения

1. Станьте на беговую дорожку и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень наклона дорожки может быть изменен вручную в любой момент.

Ходьба на беговой дорожке способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 250 килокалорий.

Ходьба на беговой дорожке - на фото